HuippuStartti - Valmennus kohti pysyvää liikunnallista elämäntapaa Oletko valmis aloittamaan matkan kohti energisempää ja liikunnallisempaa elämää? HuippuStartti -valmennus on suunniteltu sinulle, joka haluat tehdä pysyvän muutoksen arkeesi, olipa taustasi liikunnan parissa mikä tahansa. Ehkä sinulla on ollut pitkä tauko treenaamisesta, et ole koskaan päässyt kunnolla alkuun, tai kaipaat uutta puhtia vanhoihin treenirutiineihisi. Valmennus on räätälöity tukemaan [...]
FRESH START -Ryhmävalmennus Onko edellisestä treenikerrasta jo vierähtänyt ja haluaisit palata nyt treenien pariin? Haluat löytää uusia ideoita kuntosalilla treenaamiseen? Pidät pienryhmässä harjoittelusta valmentajan valvovan silmän alla? Tule mukaan FRESH START pienryhmään! Kurssi on sinulle, kun kaipaat boostia ja motivaatiota treenien uudelleen aloittamiseen tauon jälkeen. Lähdemme liikkeelle perusteista, pikkuhiljaa vaatimustasoa nostaen ja ennen kuin huomaatkaan [...]
Uutuus - Ryhmävalmennus Olisiko kiva, jos tossu kulkisi lenkillä nykyistä kevyemmin? Jaksaisit juosta pidempiä matkoja tai nopeammin tutun peruslenkin? Kärsitkö erilaisista rasitusvammoista jotka haittaavat juoksuharrastusta? Juoksijan täytyy tottakai kehittää kattavasti kestävyyskuntokoneistoaan, mutta suuressa roolissa on myös juoksijan lihaskunto ja erityisesti kyky tuottaa voimaa taloudellisesti jokaisella juoksuaskeleella. Mitä vähemmän voimaa vuotaa hukkaan, sitä helpommaksi juoksu käy! [...]
Monipuolisilla workshopeilla uutta intoa treeniin. Haluaisitko nostaa maasta ilman selkäkipua tai kyykätä ilman pelkoa alaselän mahdollisesta kipeytymisestä? Kiinnostaako elämäsi ensimmäinen leuanveto, mutta tällä hetkellä se tuntuu vain kaukaiselta haaveelta? Voimannostoliikkeet maastaveto, kyykky, sekä penkkipunnerrus ovat lihaskunto ja voimaharjoittelun kuningasliikkeitä niin egoilun kuin kropan terveenä pitämisen suhteen. Liikkeitä suositaan paljon, mutta oletko koskaan saanut yksilöllistä ohjausta [...]
Skip to content
