Marko

Tietoa Marko

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Marko on luonut 120 artikkelia.

Miksi palkata personal trainer?

Miksi palkata personal trainer? Personal trainerin palkkaamisella on monia hyötyjä, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan paremman fyysisen kunnon ja saavuttamaan omat tavoitteet terveyttä edistävällä tavalla. Tässä muutamia syitä, miksi kannattaa harkita personal trainerin palkkaamista: Yksilöllinen ohjaus: Personal trainer suunnittelee sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman, joka on suunniteltu vastaamaan tavoitteitasi ja tarpeitasi. Ohjelman avulla voit saavuttaa tavoitteesi nopeammin [...]

2023-04-08T14:45:58+03:008.4.2023|

Aktiiviloma Teneriffalla 14.11. – 21.11.2023

Aktiiviloma Teneriffalla 14.11. - 21.11.2023 Marraskuu on tietysti ihanaa aikaa kotosuomessa. Vettä, räntää, ja pimeyttä riittää ahdistuneeseen mielialaan jokaiselle. Jos haluat saada viikon valonpilkahduksen alkutalven harmauteen, tulee tässä valmis ratkaisu. Lähde liikkumaan ja lataamaan aurinkoa sekä mieltä meidän kanssa Teneriffalle Aktiivilomia on keväisin järjestetty jo kohta kymmenen vuoden ajan. Nyt on ensimmäistä kertaa mahdollista lähteä [...]

2023-03-21T10:05:23+02:0021.3.2023|

MamaFit Baby

MamaFit Baby on pienryhmävalmennus synnyttäneille naisille. Ryhmässä voit aloittaa turvallisesti ja ohjatusti liikunnan synnytyksen jälkeen kun synnytyksestä on kulunut noin 2kk. Valmennus toteutetaan pienryhmässä, jossa maksimi osallistujamäärä on 7 henkeä. Vauvat ovat tervetulleita mukaan. Raskauden ja synnytyksen jälkeen oma keho saattaa tuntua vieraalle. Ryhti, ja samalla kehon painopiste, on muuttunut raskausaikana. Synnytyksen jälkeen imetys sekä [...]

2023-03-12T08:38:50+02:0020.2.2023|

Miten pudottaa painoa?

Miten pudottaa painoa järkevästi ja pysyvästi? Painon pudottaminen vaatii sitoutumista terveellisiin elämäntapoihin, kuten terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan. Seuraavat vinkit auttavat sinua aloittamaan painonpudotusmatkan: Syö terveellisesti: Terveellinen ruokavalio on avain painonpudotukseen. Syö vähemmän kaloreita kuin kulutat, jotta kehosi alkaa polttaa rasvaa. Syö monipuolisesti ja valitse ravintorikasta ruokaa, kuten vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, proteiinia ja terveellisiä rasvoja. [...]

2023-04-18T09:03:58+03:008.2.2023|
Go to Top