fbpx

Marko

etusivu>Marko

Tietoa Marko

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Marko on luonut 89 blogiartikkelia.

Kuinka pitää aktiivisuus yllä kaamoskauden yli

6 yksinkertaista vinkkiä kaamoksesta selviytymiseen Keräsimme valmentajiemme parhaat vinkit joilla pidät itsesi virkeänä syksyn/talven yli. Tunnetko pimenevien iltojen ja viilentyvien päivien vievän aimo osan energiasta ja treenimotivaatiosta? Miten selvitä urheilemaan, kun vettä tulee taivaan täydeltä? Mekään emme ole immuuneja kaamosväsymykselle, joten halusimme kerätä JM Sykkeen valmentajien parhaat vinkit kaamoksesta selviytymiseen! 1. Älä jää yksin Etsi itsellesi [...]

2019-10-11T14:06:35+03:0011.10.2019|

Yin jooga workshop

Tervetuloa syventymään Yin joogan äärelle. Yin joogalla on lukuisia positiivisia vaikutuksia fyysisesti ja psyykkisesti. Se on erityisen arvokas harjoitus nykypäivän hektisessä maailmassa ja auttaa pysähtymään, sekä keskittymään hetkeen ja päästämään irti. Yin joogassa asanat (asennot) tehdään hitaaseen ja lempeään tahtiin ja niissä viivytään dynaamisia joogaharjoituksia kauemmin. Pidemmät venytykset vaikuttavat tehokkaasti myös kehon kudoksiin ja [...]

2019-10-08T17:59:46+03:008.10.2019|

Käsilläseisonta Workshop

Haluaisitko oppia seisomaan käsilläsi, mutta et tiedä mistä aloittaa tai koko käsilläseisonta liikkeenä tuntuu vielä kaukaiselta. Pystytkö ehkä seisomaan seinää vasten käsilläsi, mutta tasapainon pitäminen ilman tukea ei vielä onnistu? Tässä Workshopissa käydään läpi käsilläseisonnan perusteita ja kuinka käsilläseisontaa kannattaisi lähteä treenaamaan! Workshopiin voit osallistua olitpa sitten aivan aloittelija tai treenannut jo jonkin aikaa. [...]

2019-10-06T14:19:50+03:006.10.2019|

Kuntonyrkkeily workshop

Voimaa keskivartaloon, tehoa askeleisiin, nopeutta lyönteihin? Vaihtelua omaan normaaliin puurtamiseen? Kuntonyrkkeily workshop 26.10. klo 12-14 SUORAA ASIAA!  Tarkistetaan mihin se suora lyönti oikein menikään – ja mistä se oikeastaan tuli??? Tässä workshopissa käydään läpi kuntonyrkkeilyn lyhyt oppimäärä; perustekniikkaa ja lihaskuntoa huumorilla ja hiellä höystettynä.. Kerrataan perustekniikkaa, joten aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä et tarvitse. Koordinaatio, tasapaino [...]

2019-09-22T20:33:24+03:0013.9.2019|