Ryhmävalmennus Helsinki

Rapakunnosta rantakuntoon.

Rapakondis on jo 5 vuoden ajan potkinut uuteen nousuun uusia ja vanhoja sporttaajia. Konseptimme sopii kaikille, joille liikkumisen aloittaminen tuntuu tuskalliselta, jopa ylivoimaiselta. Ryhmässä on voimaa ja tässä ryhmässä muutetaan voima suorastaan ylivoimaksi :).
Yhdistämme valmennukseen vuosien kokemuksemme erilaisten ihmisten valmentamisesta ja ohjaamisesta kohti parempaa hyvinvointia.

Rapakondis uudistuu! Palautimme “rapiksen” alkuperäiseen ajatukseen ja nyt vedämme ryhmää ns. suljettuna ryhmänä.
Myös alkuperäiset ohjaajat Suvi ja Marko ottaa ryhmän haltuunsa.

Uusi ryhmä aloitetaan 30.6.2020 klo 18:30. 

Kenelle?

  • Liikunnan aloittaminen on sinulle yhtä tuskaa
  • Sohva kutsuu töiden jälkeen
  • Syöt mitä sattuu, milloin sattuu
  • Oma saamattomuus ärsyttää
  • Haluaisit vihdoin startata oman kuntoiluprojektin, järkevästi

Missä?

Rapakondis valmennus järjestetään JM Syke Studiolla, johon muilla ei ole pääsyä kun tämän valmennuksen tapaamiset pidetään. Sinun ei tarvitse siis miettiä kuka tuijottaa tai seuraa mitä teet. Meillä voit olla oma itsesi, juuri sellaisena kuin olet.

Ei siis ole väliä oletko ylipainoinen, alipainoinen tai jotain siltä väliltä. Yhdistävä tekijä on huono kunto, ja sitä lähdemme tässä ryhmässä kohentamaan, niin henkiseltä kuin fyysiseltä puolelta.
Ryhmä sopii myös erinomaisesti kaikille, jotka palailevat liikunnan pariin leikkauksen, tapaturman tai jonkin muun pitkäaikaissairauden jälkeen.

Miksi?

Halusimme luoda ympäristön, johon myös aloittelevat sporttaajat mahtuvat mukaan ja entisestään madaltaa kynnystä osallistua ohjatuille tunneille. Näille tunneille voivat osallistua kaikki, jotka jaksavat kivuta Studiollemme joka siis sijaitsee Hankkija-talon ylimmässä kerroksessa (4krs).  

Mitä siellä tapahtuu?

Tunneilla pääpaino on oikean tekniikan, liikkuvuuden ja peruskunnon kohottaminen. Kun nämä osa-alueet saadaan haltuun, on helpompi jatkaa myös tavoitteellisempaan harjoitteluun ja kovempiin ohjattuihin tunteihin. 

tehostartti

Mitä maksaa? / 3kk Rapakondis – jakso. 

Hinta 499€/hlö Voidaan maksaa 3.erässä,(166€/kk)
Sisältää:
* Viikottaiset rapakondis – tunnit (2)
Tiistai klo 18:30 Ohjaaja Suvi
Perjantai klo 18:30 Ohjaaja Marko
* MealMyDay reseptipalvelu käyttöösi valmennuksen ajaksi helpottamaan ruokavalion suunnittelua
* 2 x (60min) henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa
* Henkilökohtainen treeni/tuntisuunnitelma tukemaan sinun tavoitetta
* InBody kehonkoostumusmittaus x 2
HUOM! Hinta sisältää myös muut treeniryhmään kuuluvat tunnit Studiollamme!
Voit siis lisätä harjoittelukertojen määrää, kun pikkuhiljaa siirryt rapakondiksesta statukseen kondiksessa :).

3kk jakson jälkeen voit jatkaa treeniryhmässä, jonka hinta 75-99€/kk sopimuksesta riippuen.

Lopeta tylsä ja tehoton yksin tahkoaminen. Tule pitämään hauskaa ja edistämään omia tavoitteitasi ryhmän mukana kannustavassa ja asiantuntevassa ohjauksessa. Ryhmän maksimikoko on 12 henkeä. Ilmoittaudu heti mukaan!

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä alla oleva lomake!

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.