Jalkaterapia ja valmennus Suvi Mattila
Olen Suvi, 45-vuotias jalkaterapeuttiopiskelija (valmistun syksyllä 2025), joka on omistautunut ihmisten liikuttamiselle ja hyvinvoinnille jo yli 20 vuoden ajan. Olen itse aloittanut liikunnan vasta teini-iässä harrastaen tanssia ja ryhmäliikuntaa, jonka jälkeen kipinä liikuttaa muita syttyi. Kahden lapsen jälkeen, huonon keskivartalon hallinnan, selän kiputilojen sekä lantion ongelmien takia, lähdin vuonna 2018 kouluttautumaan laajasti ennen kaikkea tuki- ja liikuntaelimistön häiriöihin ja toimintakyvyn. Jo sitä ennen huomasin, että osaamista täytyy kehittää myös ihmismielen saloihin ja opiskelin kognitiivista lyhytpsykoterapiaa ja NLP:tä voidakseni auttaa ihmisiä voimaan paremmin ja saavuttamaan tavoitteet erilaisista päänsisäisistä esteistä huolimatta.
Koulutukseni ja laaja käytännön kokemukseni yhdistyvät, mikä mahdollistaa minulle ainutlaatuisen lähestymistavan asiakkaideni tarpeisiin. Intohimoni on auttaa ihmisiä löytämään oma liikkumisen ilonsa ja parantamaan heidän elämänlaatuaan.
Koulutus ja kokemus
Jalkaterapeutiksi opiskelu on avannut minulle uusia näkökulmia ihmisten kehon toimintaan ja hyvinvointiin. Yhdistän oppimani tieteen ja käytännön hoitomuodot, jotta voin tarjota asiakkaille kokonaisvaltaista tukea. Minulla on myös vahva tausta yksilö- ja pienryhmävalmentajana sekä ryhmäliikuntaohjaajana, mikä tarkoittaa, että ymmärrän liikunnan ja toimintakyvyn merkityksen kehon ja mielen hyvinvoinnissa.
Jalkaterapeuttina arvioin, tutkin ja hoidan alaraajoihin liittyviä ongelmia ja niiden vaikutuksia koko kehoon. Terapian tavoitteena onkin alaraajojen toiminnan parantuminen, kivun lievitys ja liikunta- ja toimintakyvyn parantuminen ja tukeminen.
Jalkaterapian opiskelun lisäksi olen käynyt laajasti tuki- ja liikuntaelimistön toimintaan ja ongelmiin liittyviä koulutuksia kuten:
Metropolian jalkaterapeuttien täydennyskoulutus lonkka, lantio ja lanneranka
- LLL-alueen punaiset liput sekkä rakenne ja toiminta
- LLL- alueen testaaminen ja kliininen päättely: alaselkä, SI-nivelet sekä lonkkanivel
- Alaraajojen ääreishermoston neuroanatomia ja kliininen tutkiminen: neurodynamiikka ja refleksikaaret
- Alaraajojen ääreishermoston neuroanatomia ja kliininen tutkiminen: dermatomit ja myotomit
Kuntoutuskouluttajat Oy:n Kävelyn biomekaniikkaa, analysointi, ohjaaminen ja kävelyn terveyshyödyt
- Kävelyn analysointi ja johtopäätökset
- Kävelyn vaiheet
- Kävelyssä esiintyviä poikkeamia ja niiden korjaaminen
- Jalan tehtävät
- Lonkan ja polven haasteet
- Alaraajan anatomiset poikkeamat
ProFTraining Oy:n FasciaMethod ohjaaja sekä ProMethod- valmentajakoulutus
- Tuki- ja liikuntaelimistön yleisimmät ongelmat alueittain
- Testipatteristo alueittain ja linkitys myofaskiaalisiin jatkumoihin
- Hartiarengas/olkanivel
- Rintaranka
- Lanneranka
- Vatsan kontrolli ja lantionpohja
- Lantio/lonkka
- Nilkka/jalkaterä
- Kuntouttavan kuntosaliohjelman laatiminen
Olen myös Äitiysliikunta-akatemian äitiysliikuntavalmentaja ja lantionpohjan hyvinvointineuvoja.
Ymmärrykseni ihmiskehon toimintaan on laaja, mutta opiskelen kokoajan uusia näkökulmia ja tekniikoita sekä mielen että kehonhyvinvointia ajatellen.
Palvelut
1. Jalkaterapia ja -hoidot
Tarjoan asiakkaille räätälöityjä jalkaterapiapalveluita, jotka keskittyvät jalkojen terveyteen, biomekaniikkaan ja toiminnallisuuteen. Jalkaterapian avulla voimme yhdessä selvittää erilaisia vaivoja, kuten kipuja, virheasentoja ja liikkuvuushaasteita. Jalkaterapiassa voidaan hoitaa ja antaa:
-Alaarajojen kiputiloja, kuten plantaarifaskiitti, päkiä, lonkka-, ja polvikivut, vasaravarpaita
-Nivelongelmia ja rasitusvammoja
-Jalkaterän, nilkan, polven ja lonkan biomekaanisia toimintahäiriöitä
-Liikkumiseen ja toiminnallisuuteen kuten poikkeavaan askellukseen liittyviä häiriöitä
-Jalkojen omahoito-ohjeita ja liikuntaohjeita
-Iho- ja kynsimuutosten hoitaminen
-Kynnenoikaisu- ja silikoniortoosi
-Kylmähoito
-Alaraajojen faskiakäsittely
-Alaraajojen mobilisointi ja hieronta
2. Liikuntaneuvonta ja -ohjaus
Valmentajana pystyn tarjoamaan yksilöllisiä liikuntaneuvoja. Tavoitteenani on luoda kestäviä liikuntatottumuksia, jotka sopivat asiakkaan elämäntyyliin ja tavoitteisiin. Autan myös palautumisessa ja vahvistamisessa, jotta voit nauttia liikunnasta ilman kipuja.
3. Ryhmäliikuntatunnit
Ryhmäliikunta on erinomainen tapa lisätä motivaatiota ja yhteisöllisyyttä. Tarjoan eri tasoisille liikkujille monipuolisia ryhmäliikuntatunteja, jotka innostavat ja haastavat osallistujia. Tavoitteena on, että jokainen löytää omat rajansa ja ylittää ne turvallisesti.
4. Yksilölliset valmennusohjelmat
Ymmärrän, että jokainen asiakas on ainutlaatuinen, ja siksi tarjoan yksilöllisiä valmennusohjelmia. Olipa kyseessä painonhallinta, lihaskunnon parantaminen, kiinteytyminen tai kuntoutus, räätälöin ohjelman vastaamaan juuri sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi.
Uskon, että jokaisella on oikeus nauttia liikunnasta ja hyvinvoinnista. Olen sitoutunut luomaan turvallisen ja kannustavan ympäristön, jossa asiakkaat voivat kasvaa ja kehittyä. Minulle on tärkeää kuunnella asiakkaitani ja ymmärtää heidän tarpeitaan, jotta voimme yhdessä saavuttaa kestäviä tuloksia.
Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parempaa hyvinvointia, älä epäröi ottaa yhteyttä! Varaa aikasi ja tule keskustelemaan siitä, miten voin auttaa sinua matkallasi kohti aktiivisempaa ja terveempää elämää.
Jalkahoito Malmi vastaanotto:
Malmin raitti 17B (JM Syke Oy:n tilat)
00700 Helsinki
Jätä yhteystietosi niin olen sinuun yhteydessä.