Karista Kesäkilot Ryhmävalmennus Kesän jälkeen tulee syksy ja yhtä varmasti tulee Suvin ryhmävalmennukset! Suuren suosion saaneet ryhmät jatkavat tänäkin syksyllä uuden ryhmän voimin. Kun panostat ja sitoudut itseesi sekä oikeanlaiseen treeniin ja ruokavalioon, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia lyhyessäkin ajassa. Kommentteja alla edellisiltä Suvin kursseilta: "On muuten ollut ilo treenata Suvin ohjauksessa kertakaikkisen mahtavan porukan kanssa! [...]
Sykettä Syksyyn ryhmävalmennus Sykettä syksyyn on uusi ryhmävalmennuksemme joka starttaa pahimpaan pimeän aikaan ja auttaa sinuakin taistelemaan läpi harmauden ensi vuoden puolelle. Ensimmäistä kertaa voit myös valita ryhmävalmennuksesta helposti henkilökohtaisemman polun joka sisältää myös tapaamisia valmentajan kanssa tai halutessasi vetää homma vähän kevyemmin ryhmävalmennuksen puolella. Sykettä syksyyn alkaa 21.10.2019 klo 19:30 Oletko kyllästynyt [...]
SYKKEEN SPORTTILEIRI NUORILLE! Kesäloma starttaa mainiolla meiningillä Sykkeen Sporttileirillä! Leiri järjestetään kesäkuun ensimmäisellä viikolla, 3.6.-7.6.2019, tarjoten hauskaa, monipuolista ja liikunnallista ohjelmaa 11-15-vuotiaille nuorille. :) Haluamme mahdollistaa monipuolisten harjoitusten ja pelien kokeilun, liikunnasta nauttimisen sekä yhdessä tekemisen! Nuoret pääsevät testaamaan erilaisia kehonpainon harjoituksia, parkour-treenejä, pallopelejä, leikkimielisiä kisoja ja monipuolista ulkoliikuntaa rennolla meiningillä, kilpailemisen sijasta. [...]
Ketterä Core -workshopissa opitaan harjoittamaan keskivartaloa monipuolisesti ja ymmärtämään, mistä omat haasteet johtuvat, ja miten juuri sinun olisi hyvä treenata. Kurssilla tarkastellaan keskivartalon toimintaa niin pienissä ja kevyissä kuin haastavissa ja raskaissakin liikkeissä – osallistujien tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Mitä tarkoitamme keskivartalon monipuolisella harjoittelulla? Siinä otetaan vatsalihasten lisäksi huomioon syvien ja pinnallisten lihasten yhteistoiminta, [...]
