Hyvinvointi ja personal trainer palvelut
Tervetuloa treenaamaan monipuolisesti JM Sykkeelle, tilavan toiminnalliseen ja hyvin varustettuun kuntosaliin. Meiltä löydät ammattitaitoiset personal trainer palvelut, mahtavat ammattitaitoiset valmentajat, ja monipuolisen treenien kirjon voimasta kestävyyteen, sisä- ja ulkoliikunnan parissa.
Tärkeää kaikissa JM Sykkeen valmennuksissa on yhteisöllinen ja rento ote kuntoiluun tiloissa, missä säästyt ylimääräisten silmäparien tuijotukselta. Haluamme tarjota kovien treenien ja hien lisäksi naurun sekä hyvän mielen aloittamaan päiväsi tai päättämään iltasi yhteisöllisessä ilmapiirissä, kunhan jaksat kivuta neljänteen kerrokseen…
HYVINVOINTI-, VALMENNUS- JA PERSONAL TRAINER PALVELUT
Personal trainerimme eivät tyydy siihen, että hommat hoidetaan hyvin. Pyrimme kuulumaan alan parhaisiin, tarjoten juuri sinulle sopivinta valmennusta, niin fyysisen kuin henkisen hyvinvointisi tueksi. Haluamme, että liikut ja syöt niin, että voit aidosti paremmin. Kaikki valmentajamme omaavat pitkän urheilutaustan sekä monipuolisen koulutuksen liikunta- ja hyvinvointialan eri osa-alueilta, millä rakennamme juuri sinulle sopivan palvelun.
JM Sykkeeltä et löydä nettivalmennusta, pikadieettiä, tai parin käyntikerran personal trainer -pakettia. Sen sijaan, keskitymme pitkäaikaisiin valmennuksiin, elämäntapamuutoksiin ja kokonaisvaltaisen terveyden sekä hyvinvoinnin tukemiseen, yksi askel kerrallaan. Tarjoamamme yksilövalmennus eroaa laajuudessaan usein nähtävistä personal trainer -palveluista, missä keskittyminen rajataan liikuntaan ja ruokavalioon. Tällä periaatteella olemme aloittaneet toimintamme vuonna 2009, ja näillä eväillä jatkamme myös tulevaisuudessa.
AMMATTITAITOINEN INBODY -MITTAUS JA KUNTOTESTAUS
Toteutamme vuosien kokemuksella InBody 720 -mittauksia sekä kuntotestauksia niin yksityis- kuin yritysasiakkaille. Käytössämme olevaa InBody 720 -mittaria käytetään suurimmilla urheiluopistoilla, lääkäriasemilla sekä muilla testausasemilla. Lisäksi omistamme Helsingin suurimman kuntotestausaseman, minkä avulla voimme testata yli 100 henkilöä päivässä.
InBody 720 kehonkoostumusmittauksen avulla saat yksityiskohtaisen analyysin kehonkoostumuksesta nopeasti; itse mittaus kestää vain minuutin. Raportin lisäksi mittaukseen sisältyy aina palaute tuloksista, sekä ohjeistus niiden kohentamiseen. Näin opit ymmärtämään kehonkoostumukseen vaikuttavat tekijät, ja huomioimaan ne omassa harjoittelussa. Toteutamme InBody 720 -mittauksia päivittäin aamusta iltaan studiollamme, joten soita 045-2022921 tai meilaa inbody@jmsyke.fi ja varaa aikasi mittaukseen!
Inbody -mittauksien lisäksi tarjoamme laajemman kuntokartoituksen, minkä tuloksena saat kattavan raportin kuntotasostasi, huomioiden ikäryhmäsi, sekä selkeän ohjeistuksen kehittymiselle jatkossa. Kuntokartoitukseen kuuluvat:
- Polkupyöräergometritesti
- InBody 720 -kehonkoostumusmittaus
- UKK 30s. lihaskuntotestit
- UKK liikkuvuustestit
Kuntokartoitukseen voit varata ajan sähköpostitse marko@jmsyke.fi tai puhelimitse 045 2022921.

Kuntotestit voidaan toteuttaa yksin tai ryhmissä.
JM SYKE HENKILÖKOHTAINEN- JA PIENRYHMÄVALMENNUS
JM Sykkeen tarjoamat personal trainer– ja pienryhmävalmennukset sopivat sinulle, mikäli pystyt samaistumaan seuraaviin:
- Olet valmis motivoitumaan liikunnasta ja hikoilemaan monipuolisissa treeneissä vähintään kolmen kuukauden ajan, tyytyväisyystakuulla.
- Haluat koulutetun ja ammattitaitoisen personal trainerin/valmentajan haastamaan sinut, sekä tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
- Ajattelet muutosta positiivisena asiana.
- Otat vastaan henkilökohtaisen ohjauksen, avun ja palvelun.
- Pidät ystävällisistä ja huumorintajuisista ihmisistä, ketkä eivät kulje naama rutussa sinua vastaan. Parhaimmassa tapauksessa olet jo yksi heistä.
MITEN ALOITTAA TREENAAMINEN JM SYKKEELLÄ?
Aiomme tehdä treenien aloittamisen mahdollisimman helpoksi. Otathan meihin yhteyttä, jotta voimme sopia maksuttoman ensitapaamisen personal trainerin kanssa, joka ei sido sinua mihinkään. Pyrimme kartoittamaan tarpeesi mahdollisimman tarkasti, jotta voimme suunnitella sinulle sopivimman henkilökohtaisen valmennuksen sekä palvelun. Otathan huomioon, että meiltä löydät myös tarvittaessa ravitsemusterapeutin sekä hierojan.
YKSILÖVALMENNUS TYYTYVÄISYYSTAKUULLA
JM Sykkeellä ymmärrämme, että elämä tuo mukanaan muutoksia. Huomioimme tämän asiakkaidemme kohdalla, emmekä halua sitoa sinua väkisin valmennukseen, elämäntilanteesi muuttuessa. Meille liikunnan ilo ja aidosti tyytyväiset asiakkaat ovat toiminnan ydin.
Tästä syystä valmennuksen keskeyttämisestä ei koidu sinulle ylimääräisiä kuluja, mikäli kohtaat yllättäviä muutoksia matkan varrella, tai valmennus ei vastaa odotuksiasi. Tervetuloa haastamaan meidät!
PERSONAL TRAINER- JA HYVINVOINTIPALVELUT YRITYKSILLE
JM Sykkeellä huomioimme yksilövalmennuksen lisäksi yritysasiakkaat, järjestäen liikunta- ja hyvinvointipalveluita heidän omissa tiloissaan, Malmin studiolla tai yhteistyökumppaneiden kanssa Etelä-Suomen alueella.
Lähtökohtaisesti tarjoamme yrityksille:
- Viikoittaisen taukoliikunnan.
- Kokonaisvaltaisen valmennuksen, mittaukset (InBody ja FirstBeat) sekä kuntotestauksen Helsingin suurimmalla testausasemalla tai yritysten omissa tiloissa.
- Hyvinvointia tukevien TYKY/TYHY päivien järjestämisen.
- Mahdollisuuden hierojan ja ravitsemusterapeutin palveluihin, personal trainer- ja ryhmävalmennusten ohella.
Ammattitaitoiset valmentajamme ja personal trainerit ovat valmiina vastaanottamaan ajatuksia ja haasteita. Haluamme kuulla toiveesi, joten pyydäthän meiltä kilpailukykyisen tarjouksen omalle yrityksellesi täältä.
TULEVAT TAPAHTUMAT
2022
Pakusalin kesäkausi rullaa kovaa vauhtia. Tule mukaan!
Elokuu
Rapakondis ryhmä 1. alkaa 8.8. klo 17:30
Rapakondis ryhmä 2. alkaa 16.8. klo 17:30
Nuorten Punttikoulu alkaa 15.8. klo 16:30
Suvin ProMethod ryhmä 1 alkaa 16.8. klo 17:00
Suvin ProMethod ryhmä 2 alkaa 16.8. klo 18:00
Terhin Voimaa ja Liikkuvuutta alkaa 16.8. klo 18:30
Suvin MamaFit Baby alkaa 30.8. klo 9:30
Miesten voimavalmennus alkaa 31.8. klo 19:30
Syyskuu
Oletko kiinnostunut valmennuksesta?
Jokaisella meillä on oma tarinamme. Kerro lyhyesti omasi niin otamme sinuun yhteyttä ja kartoitetaan yhdessä soveltuuko personal trainer palvelut sinun käyttöösi.
JM Syke takuu
Elämässä sattuu ja tapahtuu. Myöskin mikäli et ole jostain syystä tyytyväinen palveluumme, voit keskeyttää personal trainer palvelut / valmennuksesi koska tahansa ilman ylimääräisiä kuluja!
Toimialueemme
Helsinki, Espoo, Vantaa, Hyvinkää, Kirkkonummi, Tuusula, Järvenpää, Kerava, Sipoo, Nurmijärvi, Lahti, Kouvola, Tampere, Turku, Lappeenranta, Hämeenlinna, Riihimäki, Kotka, Loviisa.
Ensimmäinen tapaaminen on aina maksuton!
Ota heti yhteyttä ja sovi tapaaminen valmentajasi kanssa.
Postituslista
Liity postituslistalle ja saat kovimmat tarjoukset sekä uudet kurssit sähköpostiisi!
Ajankohtaista
Miesten voimavalmennus
Nyt äijät herätys! Miesten voimavalmennus on sinulle, joka haluat systemaattisesti kehittää itseäsi valmentajan valvovan silmän alla, sinulle joka olet jo ehkä voimaharjoittelua harjoittanut, mutta [...]
MamaFit Baby
MamaFit Baby on pienryhmävalmennus synnyttäneille naisille. Ryhmässä voit aloittaa turvallisesti ja ohjatusti liikunnan synnytyksen jälkeen kun synnytyksestä on kulunut noin 2kk. Valmennus toteutetaan pienryhmässä, [...]
ProMethod – pienryhmävalmennus
*UUTUUS* ProMethod- pienryhmävalmennus Vuosi vaihtui, sulut tuli ja sotki vuoden aloitukset. Sohva saattaa vetää puoleensa enemmän kuin onlinejumppa tai ulkotreenit? Oma olemus saattaa tässä [...]
Voimaa ja liikkuvuutta
Onko saliympäristö jo sen verran tuttu paikka, että perusliikemallit on hallussa mutta homma käynyt tylsäksi? Hinkkaat treenistä toiseen samoja liikkeitä samoilla painoilla ja kehitys [...]
Ulkotreeniryhmä
Sannin ulkotreeniryhmä. Valo lisääntyy ja keväthanget alkavat sulaa. Houkutteleeko kevään ja kesän tullen enemmän ulkona treenaaminen, kuin sisällä puurtaminen? Miltä kuulostaa toiminnalliset ulkotreenit läpi [...]
Aktiiviloma Rodoksella 1.5. – 8.5.
Aktiiviloma Rodoksella 1.5. - 8.5.2022 Nyt on aika taas avartaa maailmaa matkailun silmin. Lyötiin yhteistyössä Nazarin kanssa All-Inclusive hyvinvointimatka kasaan joka pitää sisällään melkein [...]