Työhyvinvointiin panostaminen on kustannussäästö, joka luo kilpailuetua. Työntekijät voivat hyvin, he ovat tuottavampia, luovempia, poissaolot vähenevät radikaalisti ja yhteisöllisyys lisääntyy. Panostamalla työhyvinvointiin:

• Sairauspoissaolot laskevat; säästöt näkyvät kokonaiskustannuksissa.
• Työhyvinvoinnin vahvistumisen kautta työntekijöiden tuottavuus lisääntyy.
• Työväsymyksen väheneminen näkyy hyvinvoivana ja energisenä työyhteisönä arjessa.
• Viestitään välittämisestä, annetaan positiivinen työnantajamielikuva.
• Työyhteisön sitoutuminen ja motivaatio kasvaa, yhteisöllisyyden myötä.

Huolehdimme käytännön järjestelyistä, toteuttaen juuri teidän työyhteisölle sopivan työhyvinvointipalvelun. Täyttäessänne yhteydenottolomakkeen, soitamme pikimmiten, jotta voimme sopia ilmaisen konsultaation yrityksessänne, ilman sitoumuksia.

Työhyvinvointi 365 – Kaikenkattava Työhyvinvointipaketti

Työhyvinvointi 365 on suosittu työhyvinvointivalmennus heille, ketkä haluavat pysyvästi hyvinvoivan henkilöstön, kääntäen sairauspoissaolot laskuun, saaden aikaan kestäviä tuloksia.

Aluksi toteutamme kokonaisvaltaiset mittaukset, joilla kartoitamme henkilöstön kuntotason, sekä hyvinvoinnin nykytilan. Tuloksien pohjalta suunnittelemme viikoittaisen ryhmävalmennuksen sekä taukoliikunnan henkilöstön tarpeita vastaaviksi, ja toteutamme seurantamittaukset. Vuoden loppupuolella toistamme mittaukset ja analysoimme edistymisen, sekä saavutetut tulokset.

Työhyvinvointi 365 sisältää:

• Kattavan alkukartoituksen (InBody, liikkuvuus- ja lihaskuntotestit, kuntotestaus).
• Viikoittaisen ryhmävalmennuksen studiolla, tai yrityksen tiloissa.
• Viikoittaisen taukoliikunnan (1-3x/vk) vaihtuvilla teemoilla.
• Liikkuvuuden, lihaskunnon ja InBody 720 -välimittaukset.
• Palautumisen ja unen seuranta FirstBeat-analyysilla (valinnainen).
• Lopputestaus; mitataan edistyminen ja saavutetut tulokset.
• Tulosten analysointi ja esittely projektin päätteeksi.

Tarjoamme työhyvinvointi 365 yrityksen työntekijöille alennusta myös muista palveluista, kuten suositusta Personal Training -valmennuksesta.

Hinta alkaen 160€/kk/hlö (10 hengelle) + ALV

Kesto: 12 kuukautta

Tavoitteellinen ryhmävalmennus teemoittain (min. 3kk)

Tavoitteelliset ryhmävalmennukset rullaavat toistaiseksi voimassa olevilla kuukausisopimuksilla, minimisitoutumisajan ollessa kuitenkin kolme kuukautta. Ohessa esimerkit kolmesta valmiiksi rakennetusta paketista, joita on mahdollista muokata toiveiden mukaan. Ensisijaisesti järjestämme ryhmävalmennuksen joko yrityksen omissa tiloissa tai kuntosalilla. Hinnat alkaen 180€/hlö/kk (10 hengen ryhmälle) + ALV.

>> Selätä Selkäongelmat on erinomainen vaihtoehto istumatyöntekijöille. Viikoittainen ryhmävalmennus painottuu niska/hartia/selän seudun treenaamiseen, sekä  kehonhuollon, liikkuvuuden ja yleisen lihaskunnon ylläpitoon. Ryhmävalmennus järjestetään kerran viikossa, minkä lisäksi pakettiin kuuluu sitä tukeva taukojumppa 1-3x/vk.  Liikkuvuustestit järjestetään työntekijöille 3kk välein.

>> Tavoitteellisen juoksukoulun viikoittainen ryhmävalmennus painottuu aerobisen kunnon kehittämiseen, minkä lisäksi huomioidaan myös lihaskunto. Tämän paketin avulla voidaan tähdätä vaikkapa juoksutapahtumaan, sillä osallistujille rakennetaan henkilökohtaiset juoksuohjelmat, ja järjestelyt hoidetaan tarvittaessa yrityksen puolesta. Ryhmävalmennus järjestetään kerran viikossa, minkä lisäksi taukoliikunta toteutetaan yrityksen tiloissa 1-3x/vk. Kuntotestaus järjestetään osallistujille 6kk välein.

>> Vahva keho, vahva mieli  ryhmävalmennus tähtää vahvistuvan kokonaisvaltaisen lihaskunnon rakentamiseen ja ylläpitoon. Viikoittaisen ryhmävalmennuksen ohella järjestetään sitä tukeva taukojumppa (1-3x/vk), ja osallistujille laaditaan henkilökohtaiset lihaskunto-ohjelmat. Ryhmävalmennuksen  yhteydessä lihaskuntotestit toteutetaan 3kk välein.

Hyvinvointiaiheiset luennot ja workshopit

Järjestämme luentoja ja workshoppeja ympäri Suomea, liikunnan ja hyvinvoinnin osa-alueilta. Ohessa muutama valmis aihe esimerkiksi, esityksen sisältö laaditaan aina yrityksen tarpeisiin. Hinnat alk. 490€ + ALV + matkakulut.

• Elämäntapamuutos & energisemmän elämän ABC
• Mitä on hyvinvointi ja miten voin edistää omaa hyvinvointiani?
• Uni ja palautuminen – näin jaksat paremmin
• Arjen ajanhallinta ja terveysliikunta
• Terveyden ja suorituskyvyn edistäminen ravinnon avulla
• Arkiaktiivisuus, arjessa jaksaminen ja energian lisääminen
• Kehonhuolto-luento ja FasciaMethod-workshop

Lisäksi järjestämme yrityksille…

• Kuntotestauksen pyöräergometreillä (Ergoline 100k testiergometri), Helsingin suurimmalla testausasemalla alk. 80€ + ALV.
• InBody 720-mittaukset, yrityksen tiloissa, tapahtumissa tai Malmin studiolla. Esimerkkinä yksi mittaaja koko päivän yrityksessä alk. 790€ +  ALV.
• FirstBeat-mittaukset, alk. 135€ + ALV.
• Lihaskunto/liikkuvuustestit alk. 70€ + ALV.
• Työpaikan taukoliikunta (1-3x/vk) haluamallanne teemalla, esim. niska-hartiajumppa, liikkuvuusharjoittelu tai liikettä työpäivään musiikin tahdissa, alk. 75€ + ALV.
• Tyky/Tyhy- päivien järjestäminen liikunnan ja hyvinvoinnin parissa, tarjouspyyntöjen mukaan, joko Malmin studiolla tai muussa mieluisassa paikassa.

Yhteydenottolomakkeen avulla voit lähettää tarjouspyynnön tai tiedustelun muista yrityspalveluista. Soitamme pikimmiten, keskustellaksemme juuri teille sopivasta vaihtoehdosta!