Yearly Archives: 2021

Viimeinen pudotus

VIIMEINEN PUDOTUS - Pienryhmävalmennus. Rantakuntoon kesäksi, kesäkilojen karistus, uuden vuoden lupaukset, jatkuva jojoilu, kuulostaako tutulta? Olet kenties kokeillut eri verkkovalmennukset ja dieetit, sekä palannut aina samaan lähtötilanteeseen. Olet kokeillut jo kaiken. Ikuinen laihduttaja, joka yrittää saada elämänsä hallintaan. Ylimääräiset kilot pidättäytyvät tiukasti kiinni vyötärölläsi, vaikka syöt oikein ja liikut enemmän kuin tarpeeksi. Rasvan palaminen pysähtyy [...]

2021-09-26T19:00:40+03:0026.9.2021|

SenioriWoima

Virtaa ja jaksamista monipuolisesta liikunnasta. Seniorituntimme on suunniteltu niin, että kaikki pysyvät mukana, lähtötasosta riippumatta. Liikunta ennaltaehkäisee vammoja ja vähentää loukkaantumisriskejä. Monipuolinen harjoittelu ylläpitää liikuntakykyä ja koordinaatiota, tasapainoa, lihaskuntoa ja voimaa. Liikkuminen yhdessä muiden kanssa motivoi eteenpäin ja ryhmässä kaikista pidetään huolta. Aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä! Tunneilla voit tehdä liikkeitä omaan kuntosi mukaan [...]

2023-01-06T09:05:42+02:0018.6.2021|

MamaFit – Äitien voimavalmennus

Uutuus valmennus. MamaFit äitien voimavalmennus. Raskauden ja synnytyksen jälkeen voi tuntua hankalalta palata kuntosaliharjoittelun pariin. Tuoreita äitejä saattaa askarruttaa oman kehon tilanne, onko keho valmis painoharjoitteluun, onko keho palautunut tarpeeksi ja kuinka harjoittaa keskivartalon syvää tukea. MamaFit äitien voimavalmennus pienryhmä on tarkoitettu synnyttäneille äideille jotka haluavat palata voimaharjoittelun pariin synnytyksen jälkeen. Miksi sitten voimaharjoittelu? Painoilla [...]

2021-08-13T08:12:38+03:0017.6.2021|

Summer Slim – ryhmävalmennus

Suvin Summer Slim ryhmät alkaa 4.5.2021 & 24.5.2021 Huomaatko kuinka aurinko alkaa pikkuhiljaa lämmittää tämän kaiken härdellin keskellä? Herättääkö se sinussa ajatuksia kesästä, auringosta, uimarannasta, kärpäsistä.... Oletko kesäkunnossa? Nyt aloitetaan yhdessä tuon kesäkunnon metsästäminen. Itseasiassa, nyt treenataan koko kesän yli. Vajaan 4 kuukauden aikana pystyt tekemään paljon ja pienentämään ylimääräistä painolastia vyötäröltäsi. Summer Slim ryhmävalmennus [...]

2021-04-25T08:41:29+03:0017.3.2021|
Go to Top