Easy camp on Sannin uusi valmennusryhmä sinulle, joka olet päässyt jo liikunnan makuun, mutta pelkäät uudelleen jääväsi sohvan pohjalle. Easy campilla liikutaan oman tason mukaan, mutta pyritään viemään omaa tekemistä aina hieman korkeammalle tasolla, jotta mielenkiinto ja motivaatio säilyy yllä. Easy campin treeneissä nostetaan perus liikkeiden lisäksi sykettä ja haastetaan niin kehon hallintaa, kuin koordinaatiotakin. [...]
Nuorten Punttikoulu 13-17 vuotiaille Nuorten punttikoulussa opitaan turvallisen ja tehokkaan voimaharjoittelun tekniikat. Punttikoulussa johdatetaan myös nousujohteisen harjoittelun pariin. Laadukkaasti toteutettu voimaharjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Laadukas voimaharjoittelu tutkitusti parantaa sekä fyysistä, että henkistä jaksamista arjessa, ehkäisee tuki- ja liikuntaelin vammoja sekä edistää aineenvaihdunnan terveyttä. Voimaharjoittelusta on hyötyä moniin urheilulajeihin, kuten pallopeleihin, kamppailulajeihin, mutta myös [...]
VAHVAT PERUSTEET pienryhmävalmennus Onko viime treeneistä vierähtänyt aikaa tai tuntuuko oma harjoittelu junnaavan paikallaan? Vaivaavatko istumatyöläisen lihaskireydet ja jumit? Haluaisitko harjoitella hyvässä hengessä porukalla valmentajan kanssa, joka pitää huolen, että harjoittelet turvallisesti ja tehokkaasti? Tule mukaan VAHVAT PERUSTEET pienryhmävalmennukseen! Kurssilla opit voimaharjoittelun perusliikkeet, unohtamatta monipuolista toiminnallista harjoittelua, joka kehittää myös liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä. Kurssin [...]
Extreme Camp ryhmävalmennus Junnaavatko tulokset salilla paikallaan? Tuntuuko salilla rehkiminen kumiselta pakkopullalta ja koet kaipaavasi jotain uutta? Extreme camp vie suorituskykysi uudelle tasolle erilaisilla harjoitusmetodeilla. Valmennuksen tarkoituksena on hypätä omalle epämukavuusalueelle ja löytää itsestä täysin uusia ulottuvuuksia. Valmennus on tarkoitettu jo ennestään liikuntaa harrastaville, mutta uutta inspiraatiota kaipaaville liikkujille. Valmennus sisältää yhteiset treenit 1x viikossa [...]
