Yearly Archives: 2021

Etusivu>2021

Nuorten punttikoulu

Nuorten Punttikoulu 13-17 vuotiaille Nuorten punttikoulussa opitaan turvallisen ja tehokkaan voimaharjoittelun tekniikat. Punttikoulussa johdatetaan myös nousujohteisen harjoittelun pariin. Laadukkaasti toteutettu voimaharjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Laadukas voimaharjoittelu tutkitusti parantaa sekä fyysistä, että henkistä jaksamista arjessa, ehkäisee tuki- ja liikuntaelin vammoja sekä edistää aineenvaihdunnan terveyttä. Voimaharjoittelusta on hyötyä moniin urheilulajeihin, kuten pallopeleihin, kamppailulajeihin, mutta myös [...]

2022-10-26T09:56:04+03:007.12.2021|

Vahvat perusteet pienryhmä

VAHVAT PERUSTEET pienryhmävalmennus Onko viime treeneistä vierähtänyt aikaa tai tuntuuko oma harjoittelu junnaavan paikallaan? Vaivaavatko istumatyöläisen lihaskireydet ja jumit? Haluaisitko harjoitella hyvässä hengessä porukalla valmentajan kanssa, joka pitää huolen, että harjoittelet turvallisesti ja tehokkaasti? Tule mukaan VAHVAT PERUSTEET pienryhmävalmennukseen! Kurssilla opit voimaharjoittelun perusliikkeet, unohtamatta monipuolista toiminnallista harjoittelua, joka kehittää myös liikkuvuutta, kehonhallintaa ja kestävyyttä. Kurssin [...]

2022-01-30T10:59:05+02:0026.11.2021|

Extreme Camp

Extreme Camp ryhmävalmennus Junnaavatko tulokset salilla paikallaan? Tuntuuko salilla rehkiminen kumiselta pakkopullalta ja koet kaipaavasi jotain uutta? Extreme camp vie suorituskykysi uudelle tasolle erilaisilla harjoitusmetodeilla. Valmennuksen tarkoituksena on hypätä omalle epämukavuusalueelle ja löytää itsestä täysin uusia ulottuvuuksia. Valmennus on tarkoitettu jo ennestään liikuntaa harrastaville, mutta uutta inspiraatiota kaipaaville liikkujille. Valmennus sisältää yhteiset treenit 1x viikossa [...]

2021-11-07T15:26:11+02:007.11.2021|

Superkuntoon salilla

Tule mukaan haastamaan itseäsi ja viemään kehityksen uudelle tasolle Superkuntoon salilla- pienryhmässä! Junnaavatko tulokset paikoillaan? Haluatko haastaa itseäsi, oppia uutta salilla ja treenata valmentajan johdolla? Tämä 15 viikon valmennus on kattava kokonaisuus edistyneemmälle harjoittelijalle. Pienryhmässä saat ammattivalmentajan vinkit ja treenisuunnitelmat, pienryhmän kannustavassa ilmapiirissä! KURSSI ALKAA 17.3.2022 klo 19:30 Ryhmän tavoitteena on oppia ja harjoitella haastaviakin [...]

2022-02-28T13:18:57+02:001.11.2021|
Go to Top