Ketterä Core – workshop
Ketterä Core -workshopissa opitaan harjoittamaan keskivartaloa monipuolisesti ja ymmärtämään, mistä omat haasteet johtuvat, ja miten juuri sinun olisi hyvä treenata. Kurssilla tarkastellaan keskivartalon toimintaa niin pienissä ja kevyissä kuin haastavissa ja raskaissakin liikkeissä – osallistujien tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Mitä tarkoitamme keskivartalon monipuolisella harjoittelulla? Siinä otetaan vatsalihasten lisäksi huomioon syvien ja pinnallisten lihasten yhteistoiminta, [...]
