fbpx

Marko

etusivu>Marko

Tietoa Marko

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Marko on luonut 89 blogiartikkelia.

Joogan alkeiskurssi

JOOGAN ALKEET-INTENSIIVIKURSSI Joogan alkeet-kurssi on lempeä johdatus joogan pariin. Kurssi sopii aloittelijoille, eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.  Kurssin aikana tutustutaan astangajoogasta tuttuihin aurinkotervehdyksiin, sekä seisoma- ja istumasarjojen asanoihin ja liikkeistä käydään läpi eri versioita. Harjoitus sisältää kehoa rauhoittavan loppurentoutuksen.  Kurssin aikana keskitymme myös hengitykseen osana harjoitusta ja käymme läpi joogan eri tekniikoita, joilla varmistetaan [...]

2019-09-08T19:42:22+03:0024.7.2019|

Kuntosali tutuksi

Kuntosali tutuksi - intensiivikurssi Oletko miettinyt kuntosaliharrastuksen aloittamista? Onko viimeisimmästä salikerrasta vierähtänyt jo tovi ja haluat päästä uudelleen treenien makuun, tehokkaasti ja turvallisesti? Tule mukaan kuntosali tutuksi-tiiviskurssille! Harjoittelemme kattavasti tekniikkaa, opimme mitä ottaa huomioon omassa harjoittelussa, sekä käymme läpi kehonhuoltoa. Seuraava kurssi alkaa 24.10. Tunnit: torstaisin klo 19.45-20.45 ja sunnuntaisin klo 18.45-19.45 (Kurssin kesto [...]

2019-09-08T19:40:52+03:0024.7.2019|

Pömppö piukaksi workshop

Edelliset workshopit ovat olleet aina täynnä! Seuraava pömppö piukaksi workshop järjestetään 31.8. klo 11-15. Ilmoittaudu heti, niin varmistat oman paikkasi! Tuntuvatko vatsalihakset heikoilta ja keskivartalon tai tasapainon hallinta vaikealta? Onko sinulla kipua alaselässä tai lantion alueella? Eivätkö vatsalihas- ja lantionpohjaharjoitukset tunnu tepsivän? Tiedätkö, miten harjoitukset pitäisi OIKEASTI tehdä? …Olet tullut oikeaan paikkaan! HUOM! Edelliset workshopit [...]

2019-08-07T16:41:20+03:0016.7.2019|

Karista Kesäkilot

Karista Kesäkilot Ryhmävalmennus Kesän jälkeen tulee syksy ja yhtä varmasti tulee Suvin ryhmävalmennukset! Suuren suosion saaneet ryhmät jatkavat tänäkin syksyllä uuden ryhmän voimin. Kun panostat ja sitoudut itseesi sekä oikeanlaiseen treeniin ja ruokavalioon, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia lyhyessäkin ajassa. Kommentteja alla edellisiltä Suvin kursseilta: "On muuten ollut ilo treenata Suvin ohjauksessa kertakaikkisen mahtavan porukan kanssa! [...]

2019-05-27T20:38:05+03:0016.5.2019|