Suvin Summer Slim ryhmä alkaa 1.4.2025 klo 17:30 Huomaatko kuinka aurinko alkaa pikkuhiljaa lämmittää ja kevät kurkkii jo ovella? Herättääkö se sinussa ajatuksia kesästä, auringosta, uimarannasta, kärpäsistä.... Oletko kesäkunnossa? Nyt aloitetaan yhdessä tuon kesäkunnon metsästäminen. 12 viikon aikana pystyt tekemään paljon ja pienentämään ylimääräistä painolastia vyötäröltäsi. Summer Slim ryhmävalmennus on suunnattu kaikille, jotka kaipaavat ylimääräistä [...]
UUTUUS MAX OUT tulee. Oletko valmis? Junnaako sun salitreenit paikallaan? Oletko treenannut jo vuosia saman ohjelman, samojen liikkeiden ja ohjeistusten kanssa? Kaipaisitko harjoitteluusi muutosta, boostia tai ripauksen lisää motivaatiota? MAX OUT on uusi pienryhmä, jossa kehität oman harjoittelusi seuraavalle tasolle. Tässä valmennuksessa yhteiset tapaamiset ovat aina maanantaisin klo 17:30, jolloin harjoitellaan tehokkaasti koko kroppa läpi. [...]
Virtaa ja jaksamista monipuolisesta liikunnasta. Seniorituntimme on suunniteltu niin, että kaikki pysyvät mukana, lähtötasosta riippumatta. Liikunta ennaltaehkäisee vammoja ja vähentää loukkaantumisriskejä. Monipuolinen harjoittelu ylläpitää liikuntakykyä ja koordinaatiota, tasapainoa, lihaskuntoa ja voimaa. Liikkuminen yhdessä muiden kanssa motivoi eteenpäin ja ryhmässä kaikista pidetään huolta. Aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä! Tunneilla voit tehdä liikkeitä omaan kuntosi mukaan [...]
VOIMA – KOHTI UUSIA VOIMIA JA TULOKSIA! UUSI RYHMÄVALMENNUS ALKAA 12.1.2024 klo 12:30 / Kesto 20 viikkoa Lataatko tankoon aina samat painot ja toistat saman rutiinin kerta toisensa jälkeen? Tulokset junnaavat paikallaan, ja mietit, ovatko tavoitteesi liian kaukana? Osoitamme, että kehitys on täysin mahdollista – oikeanlaisella harjoittelulla! Kevätkaudella starttaava VOIMA vie voimaharjoittelusi uudelle tasolle. Tavoitteenamme on [...]
Skip to content
