Marko

>Marko

About Marko

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
So far Marko has created 84 blog entries.

Kuntonyrkkeily treenipaketti

KUNTONYRKKEILY 3 X MAALISKUU: PERJANTAI 18.30-19.30   8.3., 15.3., 22.3. TEHOKASTA TREENIÄ HUUMORIA UNOHTAMATTA! Tervetuloa kuntonyrkkeilemään maaliskuussa! Lähestytään maaliskuisten perjantai-iltojen hikeä kuntonyrkkeilyn kautta, vaihtelevia treenejä lämmittelyä ja kevyttä palauttelua unohtamatta! Aiempaa kokemusta et lajista tarvitse, pakkaa treenikamasi ja liity seuraan! 8.3. SUORAA ASIAA!  Tarkistetaan mihin se suora lyönti oikein menikään – ja mistä se oikeastaan [...]

2019-02-12T22:06:49+03:0012.2.2019|

Hiihto workshop

Nyt on aika ottaa kaikki ilo irti poikkeuksellisen lumisesta talvesta! Täten vastaamme pyyntöön Hiihto Workshopista talviliikunnan ystäville, siitä kiinnostuneille tai kouluaikojen hiihtokammoa karistaville… Tervetuloa, myös aloittelevat hiihtäjät! Virkistävää ohjelmaa järjestetään kahtena lauantaina, 23.2. sekä 2.3., Paloheinän talvisissa maisemissa. Osallistuminen on mahdollista yhteen, tai molempiin Workshoppeihin, joissa pääset nauttimaan: Mahdollisuudesta vuokrata oikeanlaiset, sekä toimivat varusteet. [...]

2019-02-07T12:39:43+03:007.2.2019|

Syksyn aktiiviviikko Kreetalla

Syksyn Aktiiviviikko- Samoilu itäisellä Kreetalla  2.10-9.10 2019 Kevään 2019 Aktiiviviikko täyttyi nopeasti ja yleisön pyynnöstä tarjoamme mahdollisuuden Aktiiviseen patikointiviikkoon JMSykkeen oheisohjelmalla täydennettynä, jo tänä syksynä. Tällä kertaa tutustumme itäisen Kreetan patikointipolkuihin sekä viehättävään maalaiskaupunkiin Sitiaan, missä asumme suurimman osan viikosta. Leppoisat samoilureittimme kulkevat pitkin merenrantoja, halki joidenkin uljaiden rotkojen. Samoilemme leppoisaan tahtiin viitenä päivänä [...]

2019-02-12T21:32:20+03:003.2.2019|

Kuntonyrkkeily workshop

KUNTONYRKKEILY – (WORKSHOP) 6.4. 12-14 KOORDINAATIOTA JA VOIMAA KOKO RUODOSTA! Voimaa keskivartaloon, tehoa askeleisiin, nopeutta lyönteihin? Vaihtelua omaan normaaliin puurtamiseen? Tässä treenissä haetaan tuntumaa kuntonyrkkeilyn kautta koko keskivartaloon ja jalkatyöskentelyyn. Kerrataan perustekniikkaa, joten aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä et tarvitse. Koordinaatio, tasapaino ja oman kropan hallinta saattavat yllättää treenissä, jossa keskivartalon ja alaraajojen lihaksia aktivoimalla saadaan [...]

2019-02-10T16:07:01+03:0029.1.2019|