Tule mukaan haastamaan itseäsi ja viemään kehityksen uudelle tasolle Superkuntoon salilla- pienryhmässä!

Junnaavatko tulokset paikoillaan? Haluatko haastaa itseäsi, oppia uutta salilla ja treenata valmentajan johdolla? Tämä 16 viikon valmennus on kattava kokonaisuus edistyneemmälle harjoittelijalle. Pienryhmässä saat ammattivalmentajan vinkit ja treenisuunnitelmat, pienryhmän kannustavassa ilmapiirissä!

KURSSI ALKAA 27.1.2022 klo 19:30

Ryhmän tavoitteena on oppia ja harjoitella haastaviakin liikkeitä, innostua salilla treenaamisesta kannustavassa ilmapiirissä, saada tuloksia aikaan ja kasvattaa voimatasoja. Säännöllinen harjoittelu kasvattaa lihasmassaa, parantaa ryhtiä ja lisää jaksamista arkeen, muutamia positiivisia terveyshyötyjä mainitaksemme!

Kurssi on rakennettu niin, että yhden yhteisen valmennuskerran lisäksi saat vapaasti valita toisen treenikerran viikossa kattavasta valikoimasta pienryhmätreenejä.

Tullaksesi kurssille sinun ei missään nimessä täydy osata kaikkea, opettelemme tekniikat huolella yhdessä läpi. Toivottavaa olisi, että salilla treenaamisesta olisi kuitenkin jonkin verran kokemusta. Harjoittelemme pienryhmässä (max. 10 osallistujaa), jotta valmentajalla on mahdollisuus antaa yksilöllistä ohjausta.

Superkuntoon salilla – ryhmävalmennus sopii sinulle, kun haluat:

  • Treenata tavoitteellisesti
  • Kehittyä saliharjoittelussa
  • Parantaa voimatasojasi ja kuntoasi, hankkia lisää lihasmassaa
  • Oppia uusia liikkeitä
  • Oppia turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat
  • Valmentajan suunnitteleman ohjelman omiin salitreeneihin
  • Haastavia, kehittäviä ja monipuolisia treenejä
  • Lisämotivaatiota treenaamiseen
  • Harjoitella valmentajan johdolla
  • Treenata motivoivassa pienryhmässä
  • Ammattitaitoisen ja kannustavan valmentajan

Kaikki tämä sisältyy Superkuntoon Salilla kurssin hintaan:

  • 2 ohjattua treeniä viikossa, torstaisin klo 19:30 ja toinen treeni vapaavalintaisena päivänä.
  • Yhteensä huikeat 32 treenikertaa!
  • Tunnit yksityisellä JM Sykkeen studiolla Malmilla, uusituissa ja monipuolisissa tiloissa.
  • Harjoitusohjelman salille liikevideoineen, omatoimisen harjoittelun tueksi.
  • Valmentajan tuen ja avun neljän kuukauden matkan aikana

Mikäli joku tunneista jää väliin, voit korvata sen millä tahansa JM Sykkeen treeniryhmän tunneilla. Näin sinulla ei jää yhtään kertaa valmennuksesta käyttämättä sairauden tai työmatkan sattuessa. Monipuolisia korvaavia tunteja löytyy viikon jokaiselta päivältä.

KURSSI ALKAA

27.1.2022 klo 19:30 yhteensä 32 treenikertaa! (16 viikkoa / 4kk)

Hinta: 149 €/kk (yht. 596€) Valmennuksen tai osan siitä voi maksaa myös millä tahansa liikuntaseteli/korteilla/apeilla.

Nämä treenit kannattelevat sinut läpi syksyn harmauden kohti parempaa kuntoa!

Sanni antaa mielellään lisätietoja sähköpostitse sanni@sannitelaranta.fi

Kurssin valmentajana toimii Sanni Telaranta

Olen 27- vuotias entinen vauhdin ja vaarallisten tilanteiden päivystyksen sairaanhoitaja, nykyinen liikunta-alalla yrittävä! Oma ura on vaihtunut liikuntaan tylsällä perinteisellä tarinalla; olen aina harrastanut liikuntaa ja liikunta tuntuu omalta elämältä. MUTTA, erityistä omassa uranvaihdoksessa kuitenkin on se, että vahva hoivaviettiä ei sammutettu sairaalan parrasvaloissa, vaan tyydytystä tuo enemmän ihmisten auttaminen sairauksien ehkäisyssä ja terveyden edistämisessä.
Harrastukset: Lätkää pelaavana poikatyttönä, etsin itseäni fitnesslavoilla tekorusketuksen ja öljyn peitossa, joka lopulta toi minut tasapainoisen hyvinvoinnin pariin. Lätkänpelaajasta koville ruoan punnitus dieeteille ja sieltä armolliseen, hyvinvoivaan liikuntaan.
Kaikkea on koettu, mutta mikä tärkeintä, olen löytänyt sitä kautta intohimoni työskennellä elämän tasapainoa etsivien ihmisten kanssa. Ruoka, nukkuminen ja palautuminen on omia lemppari lapsia, joista riittäisi höpöteltävää, vaikka mullan alle saakka. Kohtuudella kaikkea on Sannin slogan, johon myös kaikki SISUkas valmennus perustuu.

Ilmoittaudu mukaan NYT!

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.