FacebookLinkedIn
Puhelin: 040-9000228

Marko

Tietoa Marko

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Marko on luonut 72 artikkelia.

Aktiiviloma Teneriffalla 14.11. – 21.11.2023

Aktiiviloma Teneriffalla 14.11. - 21.11.2023 Marraskuu on tietysti ihanaa aikaa kotosuomessa. Vettä, räntää, ja pimeyttä riittää ahdistuneeseen mielialaan jokaiselle. Jos haluat saada viikon valonpilkahduksen alkutalven harmauteen, tulee tässä valmis ratkaisu. Lähde liikkumaan ja lataamaan aurinkoa sekä mieltä meidän kanssa Teneriffalle Aktiivilomia on keväisin järjestetty jo kohta kymmenen vuoden ajan. Nyt on ensimmäistä kertaa mahdollista lähteä [...]

2023-03-21T10:05:23+02:0021.3.2023|
Lue lisää

MamaFit Baby

MamaFit Baby on pienryhmävalmennus synnyttäneille naisille. Ryhmässä voit aloittaa turvallisesti ja ohjatusti liikunnan synnytyksen jälkeen kun synnytyksestä on kulunut noin 2kk. Valmennus toteutetaan pienryhmässä, jossa maksimi osallistujamäärä on 7 henkeä. Vauvat ovat tervetulleita mukaan. Raskauden ja synnytyksen jälkeen oma keho saattaa tuntua vieraalle. Ryhti, ja samalla kehon painopiste, on muuttunut raskausaikana. Synnytyksen jälkeen imetys sekä [...]

2023-03-12T08:38:50+02:0020.2.2023|
Lue lisää

Miten pudottaa painoa?

Miten pudottaa painoa järkevästi ja pysyvästi? Painon pudottaminen vaatii sitoutumista terveellisiin elämäntapoihin, kuten terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan. Seuraavat vinkit auttavat sinua aloittamaan painonpudotusmatkan: Syö terveellisesti: Terveellinen ruokavalio on avain painonpudotukseen. Syö vähemmän kaloreita kuin kulutat, jotta kehosi alkaa polttaa rasvaa. Syö monipuolisesti ja valitse ravintorikasta ruokaa, kuten vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, proteiinia ja terveellisiä rasvoja. [...]

2023-04-18T09:03:58+03:008.2.2023|
Lue lisää

Personal Trainer Helsinki

Personal Trainer Helsinki / Malmi ja lähialue JM Syke Oy tarjoaa monipuolista ja yksilöllistä Personal trainer palvelua pääkaupunkiseudulla sekä Etelä-Suomen alueella. Olemme toimineet vuodesta 2010 lähtien. Suurin osa valmentajistamme löytyy pääkaupunkiseudulta. Helsingissä, Malmilla sijaitsee myös oma harjoittelustudiomme, jossa pystymme valmentamaan yksilöasiakkaita, ryhmävalmennuksia sekä ylläpidämme samoissa tiloissa myös Helsingin suurinta kuntotestausasemaa. Valtaosa asiakkaistamme hakeutuu valmennukseemme [...]

2023-04-16T09:37:44+03:001.1.2023|
Lue lisää
Go to Top