fbpx

Yearly Archives: 2019

Etusivu>2019

Pömppö piukaksi workshop

Edelliset workshopit ovat olleet aina täynnä! Seuraava pömppö piukaksi workshop järjestetään 1.2.2020 klo 10-14. Ilmoittaudu heti, niin varmistat oman paikkasi! Tuntuvatko vatsalihakset heikoilta ja keskivartalon tai tasapainon hallinta vaikealta? Onko sinulla kipua alaselässä tai lantion alueella? Eivätkö vatsalihas- ja lantionpohjaharjoitukset tunnu tepsivän? Tiedätkö, miten harjoitukset pitäisi OIKEASTI tehdä? …Olet tullut oikeaan paikkaan! HUOM! Edelliset workshopit [...]

2019-12-15T18:58:45+02:005.12.2019|

Kehity juoksijana kurssi

Uusi Kehity juoksijana- kurssi alkaa tammikuun 19.1. klo 16:30 Kehity paremmaksi juoksijaksi! Onko haaveissa ensimmäinen 10km, uusi ennätys puolimaratonilla tai tyypillisten juoksijan rasitusvammojen ehkäiseminen? Tuntuuko, ettet yksin treenaamalla saa treeneistä 100% irti? Kurssin aikana teemme lihaskuntoharjoituksia, jotka tukevat juoksuharrastustasi. Yksi hyvän ja turvallisen juoksutekniikan, nopeuden ja kestävyyden kulmakivistä on juoksijan voimatreenit. Lisäksi saat omaksi [...]

2019-12-15T17:49:43+02:0028.11.2019|

Peppupaja

Onko sulla laiskat pakarat? Tuntuuko että kyykyt menevät vain reisille? HUOM! Workshop on täynnä! Valitettavasti teräksisiä pakaroita ei saada vain istumalla tai kyykkäämällä vaan monipuolisella harjoittelulla. Yhä useammalla asiakkaalla, painonpudottajalla, toimistotyöntekijällä kuin yhtä lailla aktiiviurheilijalla on haasteita pakaran ja lantion hallinnan kanssa. Nämä haasteet näyttäytyvät usein kiputiloina eri paikoissa kuten eri osissa selkää tai [...]

2019-12-17T14:23:58+02:0019.11.2019|

TehoStartti – ryhmävalmennus alkaa tammikuussa

TehoStartti - ryhmävalmennus 2020 UUSI RYHMÄ ALKAA 7.1.2020 klo 17:30 (Hiihtolomaviikolla ei yhteistä tapaamista) Suvin kovaa suosiota nauttivat 12 viikon valmennukset saavat taas jatkoa vuodenaikaan sopivalla teemalla. Uusi vuosi aloitetaan hyvällä sykkeellä, uusien ryhmien voimin. Sulata suklaakilot hauskassa ryhmävalmennuksessa. Suvi on vetänyt samalla sapluunalla ryhmiä jo monta vuotta. Käytännössä kaikki ryhmät ovat aina olleet täynnä, joten [...]

2019-11-04T12:36:44+02:003.11.2019|