Virtaa ja jaksamista monipuolisesta liikunnasta.

Seniorituntimme on suunniteltu niin, että kaikki pysyvät mukana, lähtötasosta riippumatta. Liikunta ennaltaehkäisee vammoja ja vähentää loukkaantumisriskejä. Monipuolinen harjoittelu ylläpitää liikuntakykyä ja koordinaatiota, tasapainoa, lihaskuntoa ja voimaa.

Liikkuminen yhdessä muiden kanssa motivoi eteenpäin ja ryhmässä kaikista pidetään huolta.

Aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä! Tunneilla voit tehdä liikkeitä omaan kuntosi mukaan ja ohjaajamme antavat vaihtoehtoja, jos jokin rajoittaa liikkeiden tekemistä. Joka viikko vaihtuvalla teemalla harjoittelet monipuolisesti ja tutustut uusiin ihmisiin harjoittelun lomassa.

 

Meillä harjoittelet myös turvallisesti pienryhmässä nykyiset rajoitukset huomioiden. Pidämme erityistä huolta siisteydestä ja desinfinoinnista. Kaikki käytetyt välineet putsataan jokaisen käyttökerran jälkeen!

Otamme tunneille vain 10 henkilöä, joten ilmoittautuminen kannattaa tehdä ripeästi.

Treenit alkavat 25.8.2021
Yhteinen harjoitus aina keskiviikkoisin klo 11:00. Kesto noin 1h.

Harjoitukset Studiollamme Malmilla,
Osoite:
Malmin raitti 17, B-porras, 4krs.
00700 Helsinki

Tunnit ohjaa valmentajamme Kati Pallasvuo. Kati on pitkän linjan liikunnan ammattilainen ja opiskelee myöskin tällä hetkellä fysioterapeutiksi. Katin kanssa treenaat varmasti turvallisesti ja mukavassa seurassa.
Mikäli haluat, voit myös kysellä Katilta tarkemmin soveltuuko tunnit sinullekin, kati.pallasvuo@jmsyke.fi

senioriwoima kati pallasvuo

 

Hinta 49€/kk (sis. 4 harjoituskertaa)

Ensimmäinen tutustumiskerta ilmainen!

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä alla oleva lomake, niin olemme sinuun yhteydessä.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.