MamaFit Baby on pienryhmävalmennus synnyttäneille naisille. Ryhmässä voit aloittaa turvallisesti ja ohjatusti liikunnan synnytyksen jälkeen kun synnytyksestä on kulunut noin 2kk. Valmennus toteutetaan pienryhmässä, jossa maksimi osallistujamäärä on 7 henkeä. Vauvat ovat tervetulleita mukaan. Raskauden ja synnytyksen jälkeen oma keho saattaa tuntua vieraalle. Ryhti, ja samalla kehon painopiste, on muuttunut raskausaikana. Synnytyksen jälkeen imetys sekä [...]
Miten pudottaa painoa järkevästi ja pysyvästi? Painon pudottaminen vaatii sitoutumista terveellisiin elämäntapoihin, kuten terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan. Seuraavat vinkit auttavat sinua aloittamaan painonpudotusmatkan: Syö terveellisesti: Terveellinen ruokavalio on avain painonpudotukseen. Syö vähemmän kaloreita kuin kulutat, jotta kehosi alkaa polttaa rasvaa. Syö monipuolisesti ja valitse ravintorikasta ruokaa, kuten vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa, proteiinia ja terveellisiä rasvoja. [...]
Personal Trainer Helsinki / Malmi ja lähialue JM Syke Oy tarjoaa monipuolista ja yksilöllistä Personal trainer palvelua pääkaupunkiseudulla sekä Etelä-Suomen alueella. Olemme toimineet vuodesta 2010 lähtien. Suurin osa valmentajistamme löytyy pääkaupunkiseudulta. Helsingissä, Malmilla sijaitsee myös oma harjoittelustudiomme, jossa pystymme valmentamaan yksilöasiakkaita, ryhmävalmennuksia sekä ylläpidämme samoissa tiloissa myös Helsingin suurinta kuntotestausasemaa. Valtaosa asiakkaistamme hakeutuu valmennukseemme [...]
Nyt äijät herätys! Miesten voimavalmennus on sinulle, joka haluat systemaattisesti kehittää itseäsi valmentajan valvovan silmän alla, sinulle joka olet jo ehkä voimaharjoittelua harjoittanut, mutta kehityksesi junnaa paikallaan tai sinulle, joka et vielä ole voimaharjoittelun makuun päässyt, mutta eteneminen kiinnostaa. Oli lähtötasosi mikä tahansa tai tavoitteesi sitten lihasmassan kasvatus, voiman lisääminen, kiinteytyminen tai liikkuvuuden parantaminen, voimaharjoittelu [...]
Skip to content
