FacebookLinkedIn
Puhelin: 040-9000228

Marko

Tietoa Marko

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Marko on luonut 72 artikkelia.

Kuinka pitää aktiivisuus yllä kaamoskauden yli

6 yksinkertaista vinkkiä kaamoksesta selviytymiseen Keräsimme valmentajiemme parhaat vinkit joilla pidät itsesi virkeänä syksyn/talven yli. Tunnetko pimenevien iltojen ja viilentyvien päivien vievän aimo osan energiasta ja treenimotivaatiosta? Miten selvitä urheilemaan, kun vettä tulee taivaan täydeltä? Mekään emme ole immuuneja kaamosväsymykselle, joten halusimme kerätä JM Sykkeen valmentajien parhaat vinkit kaamoksesta selviytymiseen! 1. Älä jää yksin Etsi itsellesi [...]

2019-10-11T14:06:35+03:0011.10.2019|
Lue lisää

FasciaMethod – Kokonaisvaltaista hyvinvointia

Olemme vuosien varrella valmentaneet niin yksilöitä, ryhmiä kuin yrityksiä sekä seuroja. Valitettavasti suurimmalla osalla näistäkin ryhmistä on yksi yhteinen ongelmatekijä. Kovatehoisista harjoituksista palautuminen. FasciaMethod on uusi työkalu tähän yleiseen ongelmaan. Palautumisesta puhutaan koko ajan enemmän ja erilaisia harjoittelu - ja hoitokeinoja on markkinoilla useita. Tällä hetkellä yksi kovimmassa nousussa oleva on FasciaMethod - konsepti, [...]

2019-10-28T12:07:27+02:0014.9.2019|
Lue lisää

Syksyn aktiiviviikko Kreetalla

Syksyn Aktiiviviikko- Samoilu itäisellä Kreetalla  2.10-9.10 2019 Kevään 2019 Aktiiviviikko täyttyi nopeasti ja yleisön pyynnöstä tarjoamme mahdollisuuden Aktiiviseen patikointiviikkoon JMSykkeen oheisohjelmalla täydennettynä, jo tänä syksynä. Tällä kertaa tutustumme itäisen Kreetan patikointipolkuihin sekä viehättävään maalaiskaupunkiin Sitiaan, missä asumme suurimman osan viikosta. Leppoisat samoilureittimme kulkevat pitkin merenrantoja, halki joidenkin uljaiden rotkojen. Samoilemme leppoisaan tahtiin viitenä päivänä [...]

2019-02-12T21:32:20+02:003.2.2019|
Lue lisää

Motivaatio kadonnut. Elätkö motivaatiokuplassa?

Motivaatio kadonnut? Mihin? Miksi? Motivaatio on jollain tavalla jopa mystinen voimavara, joko vie meitä eteenpäin tai kivireen tavoin pitää meidät otteessaan jolloin emme saa mitään aikaiseksi. Olen itse valmentajana miettinyt motivaatiota monelta eri suunnalta viimeisten vuosien aikana. Valmennustyössä sana motivaatio jollain tavalla tulee esiin melkeinpä päivittäin. Välillä tapaan asiakkaita joilla motivaatio on pilvissä ja [...]

2019-01-11T11:35:00+02:009.1.2019|
Lue lisää
Go to Top