TehoStartti – ryhmävalmennus 2020

UUSI RYHMÄ ALKAA 7.1.2020 klo 17:30 (Hiihtolomaviikolla ei yhteistä tapaamista)

Suvin kovaa suosiota nauttivat 12 viikon valmennukset saavat taas jatkoa vuodenaikaan sopivalla teemalla.
Uusi vuosi aloitetaan hyvällä sykkeellä, uusien ryhmien voimin. Sulata suklaakilot hauskassa ryhmävalmennuksessa.

Suvi on vetänyt samalla sapluunalla ryhmiä jo monta vuotta. Käytännössä kaikki ryhmät ovat aina olleet täynnä, joten paikat saattaa mennä aika ripeästi.
Otamme mukaan vain 14 henkeä per ryhmä. Kannattaa olla nopea, jotta varmistat oman paikkasi ryhmässä.

Kommentteja Suvin edellisistä ryhmistä:

“On muuten ollut ilo treenata Suvin ohjauksessa kertakaikkisen mahtavan
porukan kanssa! Iso suositus!”

“Kyllä on ollut kiva olla tässä ryhmässä mukana. Paljon olen oppinut
uusia asioita ja tavannut mahtavia ihmisiä. Kiitos Suvi ja muut ihanat
naiset.”

“Paras päätös ja 3kk !! Suvin ryhmä ja JM Syke ovat todella huippuja!
Kolme kuukautta on mennyt hujauksessa. Tilat Malmilla on viihtyisät ja
vastapainona on ollut tosi kivoja ulkotreenejä. Mutta IHAN PARASTA koko
hommassa on Suvi ja se ote, jolla hän on meitä ohjannut <3 Meidän
treeniporukka on ihan huikea ja kaikki ovat tsempanneet toisiaan. Olen
tykännyt niin valtavasti, että jatkan JM Sykkeen asiakkaana tämän Summer
Slim-jakson loputtuakin. ISO SUOSITUS täältä myös!”

“Tässä ryhmässä ei todellakaan puserreta yksin viikosta toiseen samaa
rataa. Jokainen saa yksilöllistä ohjausta liikeratoihin ja korvaavia
liikkeitä kremppapäiviin 🙂 Suosittelen ainakin kokeilemaan, vaikka
olisi liikuntahistoriaa paljonkin takana!”

“Yksin en ikinä saisi samoja tehoja irti kuin mitä saan ryhmässä. Myös
monipuolisuus miellyttää. Treenit ovat aina erilaiset.”

Ryhmävalmennus kestää 12 viikkoa jonka aikana yhteisiä tapaamisia on 12.
Harjoitukset pidetään kaikki huippuunsa viritetyllä JM Syke Studiolla Malmilla, tai säiden salliessa lähimaastossa ulkona.
Ruokavaliot hierotaan kuntoon jokaisen kanssa Meal My Day – palvelun avulla josta saat näppärästi myös reseptit omaan ruokavalioon.
Inbody mittauksilla pidetään huolta siitä, että paino putoaa oikeasta paikasta, eli RASVASTA!

Tule oppimaan uutta harjoittelusta, itsestäsi
sekä pitämään hauskaa ja nauttimaan liikunnan riemusta.

Ryhmän ohjaa JM Syke valmentaja Suvi Mattila.

Hinta 3kk ryhmävalmennukselle = 387€ ( Voidaan maksaa myös 3.erässä, 129€/kk)

Hinta sisältää:

* Inbody mittaus 2krt.
* 12 ryhmätapaamista + 12 vapaavalintaista treeniä jm syke treeniryhmässä
* Ammattitaitoisen valmennuksen
* Meal My Day – reseptipalvelun helpottamaan ruokavalion suunnittelua
* Loistavat ja rauhalliset puitteet monipuoliselle harjoittelulle JM Syke Studiolla
* Pienryhmän tuki omalle tavoitteellesi
* Oma facebook – ryhmä

Mikäli et jostain syystä pääse kaikkiin ryhmän tapaamisiin, voit käydä korvaamassa väliin jääneet tapaamiset treeniryhmän mukana. Näin et menetä mitään vaikka työreissu tai flunssa iskisi kesken valmennuksen.

Kaikki tapaamiset JM Syke Studiolla (mikäli muuta ei sovittu)
Osoite:
Malmin raitti 17 B (4krs.)
00700 Helsinki

Suvi Mattila
Suvi MattilaJM Syke valmentaja

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä yhteystietosi!

RYHMÄ # 1 TAPAAMISAIKATAULU
7.1. klo 17:30
14.1. klo 17:30
21.1. klo 17:30
28.1. klo 17:30
4.2. klo 17:30
11.2. klo 17:30
18.2. EI TAPAAMISTA
25.2. klo 17:30
3.3. klo 17:30
10.3. klo 17:30
17.3. klo 17:30
24.3. klo 17:30
31.3. klo 17:30