Mimmien Kuntoryhmä – Täydellinen treenikokemus naisille, jotka haluavat voimaa, energiaa ja yhteisöllisyyttä!
Tule mukaan JM Sykkeen uuteen, inspiroivaan 16 viikon Mimmien Kuntoryhmään! Tämä uutuus valmennusryhmä on suunnattu naisille, jotka haluavat kehittää kuntoaan monipuolisesti, kohottaa energiatasoaan ja treenata turvallisessa ja mukavassa ilmapiirissä. Valmennus järjestetään JM Sykkeen suljetulla studiolla, joka on varustettu huippuluokan välineillä, rakennettu täysin ryhmiä ajatellen sekä tarjoaa rauhallisen ympäristön keskittyä omaan kehittymiseen.
Ryhmä alkaa 13.1.2025 klo 17:30. Ryhmän yhteiset treenit aina maanantaisin klo 17:30.
Hintaan sisältyy myös vapaavalintainen tunti/viikko JM Sykkeen treeniryhmän kalenterista. Näin treenaat ohjatusti 2 krt viikossa.
Miksi valita Mimmien Kuntoryhmä?
- Monipuoliset treenit – tehoa ja tuloksia: Harjoittelumme yhdistää toiminnallista voimaa, kestävyyttä, liikkuvuusharjoitteita sekä kehonhuoltoa. Jokainen treenikerta on erilainen ja suunniteltu tarjoamaan juuri oikean tasoinen haaste, riippumatta siitä, oletko treenikonkari vai vasta-alkaja.
- Valmentajan tuki ja ohjaus: Valmentaja on aina paikalla varmistamassa, että liikkeet suoritetaan oikein ja turvallisesti. Kannustamme ja motivoimme sinua saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset. Lisäksi saat vinkkejä omaan harjoitteluun ja elämäntapamuutoksiin.
- Yksilöllisyys osana ryhmäharjoittelua: Vaikka treenaamme yhdessä, huomioimme aina osallistujien erilaiset lähtötasot ja tavoitteet. Jokainen saa tehdä liikkeet omassa tahdissaan ja oman kuntotasonsa mukaisesti.
- Yhteisöllisyys ja positiivinen energia: Mimmien Kuntoryhmässä ei tarvitse treenata yksin! Täällä rakennamme yhdessä treenifiilistä, joka motivoi sinua viikko toisensa jälkeen. Treenaaminen on tehokasta mutta myös hauskaa, ja ryhmän vertaistuki kannustaa treenistä toiseen.
- Intiimi studio ja rauhallinen ympäristö: JM Sykkeen suljettu studio on suunniteltu tarjoamaan yksityisyyttä ja häiriötöntä treeniaikaa. Voit keskittyä harjoituksiin ilman ylimääräisiä henkilöitä salilla samaan aikaan.
Kenelle Mimmien Kuntoryhmä sopii? Mimmien Kuntoryhmä on täydellinen valinta sinulle, joka haluat kehittyä ja haastaa itseäsi uudella tavalla. Olitpa sitten jo kokenut treenaaja tai vasta aloittelemassa kuntopolkuasi, treenit mukautuvat sinulle sopivaksi. Meillä jokainen treenaa omista lähtökohdistaan käsin, ja yhdessä saavutamme upeita tuloksia!
Ryhmän ohjaa valmentajamme Viivi Pirhonen
Mä oon Viivi ja liityn ohjaajana rinkiin tammikuusta alkaen Malmilla eri treeniryhmien ja pienryhmien parissa.🤸🏼♂️
Olen koulutukseltani personal trainer, ryhmäliikunnan ohjaaja sekä liikuntaneuvoja. Arvostan monipuolista liikuntaa ja kunnon tekemisen
meininkiä oman kuntotason rajoissa.💪🏻 Omaa laji taustaa multa löytyy kuntosalilta, CrossFitistä, sisäpyöräilystä, retkeilysta ja vaelluksesta.🦾🏕️
Ootan jo innolla teijän kaikkien tapaamista! Nautitaan vuoden vaihde vapaista ja pistetään sit isosti treenit käyntiin! Tervetuloa mukaan. 🤩
Mitä voit odottaa 16 viikon aikana?
- Kehität lihasvoimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta
- Saat lisää energiaa ja hyvinvointia arkeesi
- Rakennat terveellisiä ja pysyviä liikuntatottumuksia
- Koet iloa ja onnistumisia ryhmän tuella
- Vahvistat kehon ja mielen yhteyttä
Treeniviikkojen rakenne ja sisältö (ohjelma rakentuu tarkemmin osallistujien mukaan):
- Alku: Keskittyminen perusliikkeiden tekniikkaan ja kehon aktivointiin (Vko 1-4)
- Keskivaihe: Progressiiviset harjoitukset, joissa kasvatetaan intensiteettiä ja haastetta (Vko 5-12)
- Loppuvaihe: Monipuoliset yhdistelmätreenit ja kehonhuolto, jotka valmistavat sinut jatkamaan treeniä itsenäisesti tai treeniryhmän mukana (Vko 13-16)
Ryhmä alkaa 13.1.2025 klo 17:30. Ryhmän yhteiset treenit aina maanantaisin klo 17:30.
Hintaan sisältyy myös vapaavalintainen tunti/viikko JM Sykkeen treeniryhmän kalenterista. Näin treenaat ohjatusti 2 krt viikossa.
Mitä sinun tulee tietää ennen ilmoittautumista?
- Ryhmän koko on rajattu, jotta valmentajalla on mahdollisuus huomioida jokainen osallistuja henkilökohtaisesti.
- Kaikki treenit järjestetään JM Sykkeen suljetulla studiolla, joka tarjoaa rauhallisen ja motivoivan ympäristön.
- Saat myös harjoitusohjeita kotiin, jotta voit tukea kehitystäsi omalla ajallasi.
Mimmien kuntoryhmä hinta:
149€/4vko = yht. 596€. Liikuntaetuudet käyvät myös.
Ilmoittaudu nyt ja liity osaksi tätä innostavaa treeniryhmää! Paikkoja on rajoitetusti, joten varaa oma paikkasi pian. Tämä on täydellinen mahdollisuus aloittaa matka kohti energisempää ja vahvempaa vuotta 2025!
Ilmoittautuminen Viivi