KevätStartti

KevätStartti

Aloita kevät vahvana – treenaa, kehity, nauti!

Haluatko lisää voimaa, energiaa ja hyvän treenirytmin kevääseen? KevätStartti -pienryhmävalmennus auttaa sinua kehittämään lihaskuntoa, vahvistamaan liikunnallista elämäntapaa ja pitämään motivaation yllä ennen kesää.
Treenaamme tavoitteellisesti, mutta rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä. Saat valmentajan ohjauksen, ryhmän tuen sekä selkeän suunnan harjoitteluun ja koet kehityksesi myös konkreettisesti omassa olossa sekä voimatasoissa.

Aikataulu
🗓 Keskiviikkoisin klo 17:30–18:30
📅 Aloitus ke 8.4. – kesto 10 viikkoa
📍 Huippuolo Valmennuskeskus, Malmin raitti 17 B, 4. krs
Valmennus sisältää

• Ohjatut pienryhmätreenit kerran viikossa
• InBody-kehonkoostumusmittauksen
• Lihaskuntotestit
• Henkilökohtaisen kuntosaliohjelman omaan harjoitteluun
• Ravintoneuvontaa halukkaille ja ruokapäiväkirja-analyysin
• Mahdollisuus osallistua yhteen vapaavalintaiseen Huippujengi-treeniryhmän viikkotuntiin – eli saat kaksi ohjattua treeniä viikossa!

Hinta yhteensä : 399 € / 10 viikkoa. Voidaan maksaa myös 3. erässä = 133€/erä.

Maksutapoina myös liikuntaedut (Epassi, Edenred, Smartum).
Paikkoja on rajoitetusti – varmista oma paikkasi ja tee tästä keväästä vahvempi! 💪🌱

Ohjaajana Laura Koppala

Voit maksaa kurssin suoraan verkkokaupassa: TÄSTÄ

Jos haluat maksaa ryhmän osissa, täytä siinä tapauksessa alla oleva ilmoittautumislomake. 

Ryhmän ohjaaja Laura Koppala

11 vuoden vankka kokemus erityisesti kuntoliikkujien, elämäntapamuutosasiakkaiden ja painonpudottajien valmentamisesta on opettanut minulle sen, että parhaaseen lopputulokseen päästään pitkäjänteisellä yhteistyöllä. Muutaman vuoden kestänyt personal
trainerin pesti Suomen merenkululle suunnatussa Formare-hyvinvointiprojektissa on opettanut minulle, miten toteuttaa tuloksekasta valmennusta myös hyvin haastavissa ja vaihtelevissa olosuhteissa.

Valmennuksessani keskitymme sinun elämää ja arkea kestävien ratkaisujen löytämiseen sekä toteuttamiseen, jotka aidosti vievät sinua kohti pysyvää muutosta ja haluttua tulosta – olipa tavoitteesi sitten vyötärön kaventaminen tai hauiksen kasvattaminen. Kanssani voit
unohtaa pikadieetit ja huuhaan. Innostavalla ja oivalluttavalla valmennuksellani edistät niin yleistä terveyttäsi kuin psyykkistä hyvinvointiasikin samalla, kun etenemme yhdessä kohti tavoitettasi.

Minun vahvuuteni:

Erityisosaamistani ovat laajat ja haastavat elämäntapamuutosvalmennukset, voimaa ja lihasmassaa kehittävä harjoittelu, juoksua tukeva voimaharjoittelu, liikkuvuusharjoittelu, senioreiden voimaharjoittelu ja ravitsemusvalmennus.
Valmennukseeni hakeutuu ihan tavallisia ihmisiä, jotka haluavat voida paremmin ja muuttaa omat tavoitteet tuloksiksi. Sillä, mistä sinä aloitat ei ole merkitystä minulle vaan sillä, että uskallat olla rohkea ja aloitat. Tervetuloa mukaan valmennuksiini! -Laura Koppala