Onko saliympäristö jo sen verran tuttu paikka, että perusliikemallit on hallussa mutta homma käynyt tylsäksi? Hinkkaat treenistä toiseen samoja liikkeitä samoilla painoilla ja kehitys tuntuu tyssänneen. Et kirjaa treenejä ylös vaan menet lähinnä fiilispohjalta? Terhin voimaa ja liikkuvuutta ryhmiä on meillä pyöritetty jo 3 vuoden ajan. Nyt lähdetään taas uuteen vuoteen uuden ryhmän voimalla! Olet [...]
Easy camp on Sannin uusi valmennusryhmä sinulle, joka olet päässyt jo liikunnan makuun, mutta pelkäät uudelleen jääväsi sohvan pohjalle. Easy campilla liikutaan oman tason mukaan, mutta pyritään viemään omaa tekemistä aina hieman korkeammalle tasolle, jotta mielenkiinto ja motivaatio säilyy nousujohteisena. Easy campin treeneissä nostetaan perus liikkeiden lisäksi sykettä ja haastetaan niin kehon hallintaa, kuin koordinaatiotakin. [...]
Aktiiviloma Kyproksella 6.-13.5.2024 Nyt on aika taas avartaa maailmaa matkailun silmin. Suvi ja Sanni suuntaa seuraavaksi Kyprokselle ohjastamaan aktiivista lomailuviikkoa. Kreikan saaria on koluttu vuosia, ja toinen toistaan mahtavia reissuja on päästy siellä toteuttamaan. Nyt vaihdetaan kohdetta ja kevään 2024 retki suuntaakin ensimmäistä kertaa aktiiviloman merkeissä Kyprokselle. Nyt tämä matka on virallisesti myynnissä. Kannattaa siis [...]
Karista Kesäkilot Ryhmävalmennus Kesän jälkeen on hyvä aloittaa kesäkilojen karistaminen Sannin uudessa ryhmässä. Suuren suosion saaneet ryhmät jatkavat tänäkin syksyllä uuden ryhmän voimin. Kun panostat ja sitoudut itseesi sekä oikeanlaiseen treeniin ja ruokavalioon, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia lyhyessäkin ajassa. Valmentajana toimii Sanni Telaranta Vuosien valmennustyön aikana olemme huomanneet, että kesälomalta paluu saattaa monesti "vähän" venähtää [...]
