Ruoalla lisää energiaa arkeen!
25.3. klo 10-11:30

Tuntuuko että tarvitset lisämotivaatiota terveellisen ruokavalion noudattamisessa? 
Haluatko tietää miten saat lisää energiaa ja jaksamista arkeen? Mistä koostuu hyvä syöminen?

Ruoalla lisää energiaa arkeen – luennolta saat eväät siihen, miten syöt terveellisesti ihan tavallisessa arjessa. Opit tekemään terveellisempiä valintoja kiireisessä arjessa. Luennolla käydään innostavasti läpi hyvän syömisen peruspilarit ja saat ideoita miten lisäät hyviä aineksia ruokavalioosi.

Kun syöt oikein, saat lisää energiaa ja jaksamista päivääsi. Syömällä hyvin saat myös hyviä asioita terveydellesi. Hyvä syöminen on sitä, että annetaan keholle oikeita aineksia hyvän ruoan muodossa, ei sitä, että yritetään rajoittaa syömistä ja kieltää ruokia.

Luennolta saat myös työkaluja, joiden avulla voit motivoida itseäsi parempiin syömistottumuksiin.

Luennon teemoja:

Oma hyvinvointi on kokonaisuus

Mikä on sinulle tärkeää, mitä haluat arkeesi lisää?

Ruoka osana hyvinvointia

Tiedä mikä on tärkeää hyvässä syömisessä ja minkä kanssa voit ottaa rennommin

Lisää jaksamista päivään ja muutoksiin motivoituminen

Miten motivoit itseäsi – tee mukavia asioita kohti tavoitteitasi

Ruoalla energiaa arkeen -luento sopii kaikille, jotka kaipaavat motivaatiota terveellisempään syömiseen tai haluavat tarkistaa syömistottumuksiaan. Luennon asiat sopivat myös painonhallinnan haasteita pohtiville kuten myös heille, jotka kaipaavat vinkkejä terveellisen arkisyömisen helpottamiseen.

Luennon pitää Kirsi Englund, laillistettu ravitsemusterapeutti (TtM)

Kirsi on ruoan ja ravitsemuksen ammattilainen, joka haluaa auttaa syömään vähän terveellisemmin ihan tavallisessa arjessa.
Kirsillä on yli kymmenen vuoden työkokemuksen tuoma vahva ammattitaito, kokemus ja näkemys ravintoasioissa.

Ravitsemusterapeutti on Valviran laillistama ylemmän korkeakoulututkinnon suorittanut ammattihenkilö, jolla on Maisterin tutkinto terveystieteistä ja ravitsemustieteen pääaineesta. Kirsillä on siis erittäin laaja koulutus ja osaaminen ravinnosta, ruoasta sekä ihmisen fysiologiasta ja elimistön toiminnasta.

Luennon hinta 25€/hlö

Paikka:
JM Syke Studio
Malmin raitti 17
00700 Helsinki

Ilmoittaudu luennolle täyttämällä alla oleva lomake

Kirsi Englund
Kirsi EnglundRavitsemusterapeutti