Tavoitteletko pidempiä juoksumatkoja, lisäenergiaa arkeen tai uusia ajatuksia kestävyysurheilusta?

Ovet ovat aukeamassa Jyrin Kestävyyskoulun, missä harjoittelu startataan jo 23.2.2019. Yksilöllisen valmennustyylin johdosta paikkoja on tarjolla tältä erää vain 10 kappaletta!

Kurssilla alleviivataan olennaisimmat tekijät, mitä kestävyysurheilussa kehittyminen vaatii. Näin yksi Kestävyyskoulun päämääristä on löytää jokaiselle osallistujalle kehityskohteita, joiden avulla he voivat parantaa omaa suoritustekniikkaa kokonaisuudessaan yhä toimivammaksi eri lajeissa.

KETKÄ VOIVAT OSALLISTUA KESTÄVYYSKOULUUN?

Kurssi sopii heille, ketkä ovat kiinnostuneita kestävyyskuntonsa kehittämisestä erityisesti juoksun, hiihdon ja pyöräilyn parissa. Otathan huomioon, että ohjausten pääpaino on onnistuneen harjoittelun rakennetekijöissä, ei niinkään henkihieverissä juoksentelussa maksiminopeudella. Näin ollen eri kuntoiset liikkujat ovat tervetulleita!

Harjoittelun suoritustekniikkaa alleviivataan, ja osallistujia ohjataan yksilöllisesti. Toisin sanoen, osallistujien tulee olla valmiita oman harjoitustekniikan pitkäjänteiseen kehittämiseen. Siitä syystä, että paikkoja on rajoitettu määrä, Kestävyyskouluun osallistuvien on tärkeä pystyä sitoutumaan vakiotuntiin, lauantaisin klo. 9:00 – 10:00, 23.2.2019-8.6.2019 välisen ajan.
Ota mukaasi myös annos huumoria niin tulet varmasti poistumaan jokaiselta tapaamiselta hymyssä suin.

MITÄ KESTÄVYYSKOULU SISÄLTÄÄ?

  • 16 ryhmätapaamista, tsemppaavassa ilmapiirissä, hyvällä meiningillä!
  • Ammattitaitoista valmennusta 20 vuoden kokemuksella, keskittyen yksilöllisesti kestävyysurheilun suoritustekniikan parannuksiin.
  • Kestävyysurheilijan lihaskunto- sekä liikkuvuusharjoittelun periaatteet.
  • InBody -mittaukset ja tuloksien tulkinta, kurssin alussa ja lopussa.
  • Monipuolisia kestävyysurheilua tukevia harjoitteita niin ulkona kuin sisällä JM Syke Studiolla.
    (HUOM! Säävaraus. Mikäli sataa kissoja ja koiria, olemme sisällä)
  • Mahdollisuus osallistua JM Sykkeen muihin monipuolisiin viikkotunteihin 1krt viikossa (16 tuntia) Yhteensä ohjattuja treenejä sisältyy siis 32.
  • Mikäli missaat yhteisiä tapaamisia, voit myös korvata niitä muilla treeniryhmän tunneilla!

KESTÄVYYSKOULUN OHJAAJA, JYRI LAHTINEN

jyri lahtinen kestävyyskoulu

Koulutus:

  • Liikunnan ammattitutkinto (Suomen Urheiluopisto, Vierumäki)
  • Personal Trainer(urheiluopistojen PT-sertifikaatti)
  • Triathlonvalmentaja
  • Musiikin maisteri
Oman kestävyysurheiluharrastukseni myötä olen viimeisten vuosien aikana ylittänyt maalilinjan lukuisissa eri lajien tapahtumissa. Triathlonissa mm. 3 kertaa täysmatka (Ironman) sekä lukuisia kertoja puoli-, perus- ja sprinttimatkoja. Maastohiihdossa kymmeniä massahiihtotapahtumia molemmilla tyyleillä sekä eri mittaisia juoksuja muutamasta maratonista useisiin puolikkaisiin ja lyhyempiin matkoihin.
Valmentajana lupaan kuunnella sinua tarkasti molemmilla suurilla korvillani ja pyrin auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi suurella intohimolla.
Minulla on pitkä ja erittäin laaja-alainen kokemus sekä yksilön, että monenlaisten ryhmien valmentamisesta.
Oma monipuolinen liikunta-ja valmennushistoriani yhdistettynä uunituoreeseen liikunta-alan koulutukseen sekä into edelleen oppia uutta ja kehittää
ammattitaitoani antavat vankan pohjan valmennustyölleni.

Ja ei kun menoksi! 🙂 Ilmoittaudu mukaan joukkoon iloiseen!

RYHMÄVALMENNUKSEN HINTA:

119€/kk (yht. 476€)

HUOM! Ryhmän maksimikoko on 10 henkilöä. Ilmoittaudu siis pikaisesti mukaan.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.
Jyri Lahtinen
Jyri LahtinenKestävyyskoulun ohjaaja