SenioriWoima

Virtaa ja jaksamista monipuolisesta liikunnasta. Seniorituntimme on suunniteltu niin, että kaikki pysyvät mukana, lähtötasosta riippumatta. Liikunta ennaltaehkäisee vammoja ja vähentää loukkaantumisriskejä. Monipuolinen harjoittelu ylläpitää liikuntakykyä ja koordinaatiota, tasapainoa, lihaskuntoa ja voimaa. Liikkuminen yhdessä muiden kanssa motivoi eteenpäin ja ryhmässä kaikista pidetään huolta. Aloittaminen ei ole koskaan liian myöhäistä! Tunneilla voit tehdä liikkeitä omaan kuntosi mukaan [...]

2021-06-28T17:57:37+03:0018.6.2021|

MamaFit – Äitien voimavalmennus

Uutuus valmennus. MamaFit äitien voimavalmennus. Raskauden ja synnytyksen jälkeen voi tuntua hankalalta palata kuntosaliharjoittelun pariin. Tuoreita äitejä saattaa askarruttaa oman kehon tilanne, onko keho valmis painoharjoitteluun, onko keho palautunut tarpeeksi ja kuinka harjoittaa keskivartalon syvää tukea. MamaFit äitien voimavalmennus pienryhmä on tarkoitettu synnyttäneille äideille jotka haluavat palata voimaharjoittelun pariin synnytyksen jälkeen. Miksi sitten voimaharjoittelu? Painoilla [...]

2021-08-13T08:12:38+03:0017.6.2021|

ProMethod – pienryhmävalmennus

*UUTUUS* ProMethod- pienryhmävalmennus Syksy tulee, pimeys alkaa! Sohva vetää puoleensa enemmän kuin onlinejumppa tai ulkotreenit? Oma olemus saattaa tässä vaiheessa vuotta tuntua nuukahtaneelta ja omat treenit kaipaavat energiaa ja ryhdikkyyttä. ProMethod- pienryhmävalmennus tarjoaa sinulle sopivan vastapainon synkkyyteen. ProMethod- pienryhmävalmennuksessa treenataan max. 10 hengen pienryhmässä nousujohteisesti ja turvallisesti. Jokainen osallistuja kohdataan yksilönä. Otamme huomioon kehosi heikkoudet [...]

2021-08-11T15:26:51+03:0013.6.2021|

Karista Kesäkilot

Karista Kesäkilot Ryhmävalmennus Kesän jälkeen tulee syksy ja yhtä varmasti tulee Suvin ryhmävalmennukset! Suuren suosion saaneet ryhmät jatkavat tänäkin syksyllä uuden ryhmän voimin. Kun panostat ja sitoudut itseesi sekä oikeanlaiseen treeniin ja ruokavalioon, voit saavuttaa uskomattomia tuloksia lyhyessäkin ajassa. Kommentteja alla edellisiltä Suvin kursseilta: "On muuten ollut ilo treenata Suvin ohjauksessa kertakaikkisen mahtavan porukan kanssa! [...]

2021-06-16T08:25:54+03:008.6.2021|
Go to Top