Personal trainer pienryhmät Olemme vetäneet satoja ryhmiä vuodesta 2010 alkaen. Lähdimme liikkeelle pienistä ryhmistä, koska meidän ajatuksen mukaan se oli ja on edelleen yksi tehokkaimmista tavoista päästä omiin tavoitteisiin, erityisesti painonhallinnassa. Sopiva ryhmä tuo tukea sekä potkii jokaista eteenpäin tavoitteiden edistämiseksi. Miksi PT- pienryhmä? Pienissä ryhmissä voidaan ottaa huomioon yksilön erilaiset tarpeet paremmin, kuin suuremmissa [...]
Istuminen on nykyaikainen elämäntapa ja entistä enemmän aikaa vietetään älylaitteiden parissa. Tämä kuormittaa kehoa yksipuolisesti, joka taas voi aiheuttaa kireyksiä ja lihasepätasapainoa ja huonoa ryhtiä. Etätyöskentely on tullut jäädäkseen ja usein ergonomia kotona ei ole yhtä hyvä kuin työpaikalla. Olet varmaan huomannut, että koneen näpyttely keittiön pöydän ääressä tai sohvalla jumiuttaa niska-hartiaseutua sekä aiheuttaa pää- [...]
Ilmainen treeniviikko 17.8. - 23.8. Nyt on mahdollisuus päästä kokeilemaan suosittua treeniryhmäämme ilmaiseksi testiviikolla JM Syke Studiolla. Vaikka treeniryhmän tunneilla liikutaan ryhmässä, emme puhu ryhmäliikunnasta, ainakaan sillä kulmalla miten se monesti mielletään. Monipuolinen tuntikattaus sopii hyvin kaikille, jotka kaipaavat monipuolista ohjattua ohjelmaa omaan arkeensa. HUOM! Testiviikon tunneille otamme vain rajatun määrän uusia kokeilijoita mukaan, [...]
