MamaFit – Äitiysliikuntavalmennus

MamaFit - pienryhmävalmennus on suunnattu raskaana oleville naisille. Ryhmässä voit aloittaa liikkumisen raskausaikana turvallisesti ja ohjatusti. Ryhmä sopii kuitenkin myös niille, jotka ovat jo liikkuneet ennen raskaaksi tulemista. Valmennus toteutetaan pienryhmässä, jossa maksimi osallistujamäärä on 7 henkeä. Ryhmään voit osallistua aina raskausviikolle 28 asti. Liikunta raskausaikana valmistaa kudoksia synnytykseen ja sitä tekee sitä kautta synnytyksestä [...]

2020-07-20T13:27:47+03:0020.7.2020|

Syke Startti

Kenelle Syke Startti sopii? Syke Startti -kurssi on motivoiva ja turvallinen tapa aloittaa lihaskuntoharjoittelu JM Sykkeellä. Syke Startti on tarkoitettu ensikertalaisille, jotka haluavat aloittaa lihaskuntoharjoittelun pienryhmässä valmentajan opastuksella. Kurssin aikana opit liikkeiden suoritustekniikat ja miten eri lihasryhmiä harjoitellaan. Lisäksi säännöllinen harjoittelu parantaa lihaskuntoa, edistää rasva-aineenvaihduntaa, kiinteyttää ja lisää jaksamista. Kaikki tapaamiset yksityisellä treenistudiollamme Malmilla. Meillä [...]

2020-07-22T20:48:59+03:0020.7.2020|
Go to Top