Kotitreeni / Vinkkejä kotijumppaan

Olemme kaikki joutuneet täysin uudenlaisen tilanteen eteen. Liikunta- ja harrastepaikat ovat pääosin suljettuja ja monella alkaa seinät kaatumaan kun kroppa huutaa treeniä, mutta sitä paloa ei pystytä kotioloissa sammuttamaan. Vai pystytäänkö? Kotitreeni onnistuu, jos päätät että se onnnistuu. Mitä voit tehdä tämän poikkeustilan aikana? Ensiarvoisen tärkeää on pitää huolta omasta kunnosta ja jaksamisesta. Se [...]