fbpx

Monthly Archives: marraskuu 2019

Etusivu>2019>marraskuu

Kehity juoksijana kurssi

Uusi Kehity juoksijana- kurssi alkaa tammikuun 19.1. klo 16:30 Kehity paremmaksi juoksijaksi! Onko haaveissa ensimmäinen 10km, uusi ennätys puolimaratonilla tai tyypillisten juoksijan rasitusvammojen ehkäiseminen? Tuntuuko, ettet yksin treenaamalla saa treeneistä 100% irti? Kurssin aikana teemme lihaskuntoharjoituksia, jotka tukevat juoksuharrastustasi. Yksi hyvän ja turvallisen juoksutekniikan, nopeuden ja kestävyyden kulmakivistä on juoksijan voimatreenit. Lisäksi saat omaksi [...]

2019-12-15T17:49:43+02:0028.11.2019|

Peppupaja

Onko sulla laiskat pakarat? Tuntuuko että kyykyt menevät vain reisille? HUOM! Workshop on täynnä! Valitettavasti teräksisiä pakaroita ei saada vain istumalla tai kyykkäämällä vaan monipuolisella harjoittelulla. Yhä useammalla asiakkaalla, painonpudottajalla, toimistotyöntekijällä kuin yhtä lailla aktiiviurheilijalla on haasteita pakaran ja lantion hallinnan kanssa. Nämä haasteet näyttäytyvät usein kiputiloina eri paikoissa kuten eri osissa selkää tai [...]

2019-12-17T14:23:58+02:0019.11.2019|
Go to Top