Joogan alkeiskurssi
JOOGAN ALKEET-INTENSIIVIKURSSI Joogan alkeet-kurssi on lempeä johdatus joogan pariin. Kurssi sopii aloittelijoille, eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita. Kurssin aikana tutustutaan astangajoogasta tuttuihin aurinkotervehdyksiin, sekä seisoma- ja istumasarjojen asanoihin ja liikkeistä käydään läpi eri versioita. Harjoitus sisältää kehoa rauhoittavan loppurentoutuksen. Kurssin aikana keskitymme myös hengitykseen osana harjoitusta ja käymme läpi joogan eri tekniikoita, joilla varmistetaan [...]