fbpx

Monthly Archives: heinäkuu 2019

>>heinäkuu

Joogan alkeiskurssi

JOOGAN ALKEET-INTENSIIVIKURSSI Joogan alkeet-kurssi on lempeä johdatus joogan pariin. Kurssi sopii aloittelijoille, eikä aiempaa kokemusta joogasta vaadita.  Kurssin aikana tutustutaan astangajoogasta tuttuihin aurinkotervehdyksiin, sekä seisoma- ja istumasarjojen asanoihin ja liikkeistä käydään läpi eri versioita. Harjoitus sisältää kehoa rauhoittavan loppurentoutuksen.  Kurssin aikana keskitymme myös hengitykseen osana harjoitusta ja käymme läpi joogan eri tekniikoita, joilla varmistetaan [...]

2019-08-14T14:05:16+03:0024.7.2019|

Kuntosali tutuksi

Kuntosali tutuksi - intensiivikurssi Oletko miettinyt kuntosaliharrastuksen aloittamista? Onko viimeisimmästä salikerrasta vierähtänyt jo tovi ja haluat päästä uudelleen treenien makuun, tehokkaasti ja turvallisesti? Tule mukaan kuntosali tutuksi-tiiviskurssille! Harjoittelemme kattavasti tekniikkaa, opimme mitä ottaa huomioon omassa harjoittelussa, sekä käymme läpi kehonhuoltoa. Kurssi alkaa 29.8. Seuraava kurssi alkaa 24.10. Tunnit: torstaisin klo 19.45-20.45 ja sunnuntaisin klo [...]

2019-08-14T13:55:20+03:0024.7.2019|

Pömppö piukaksi workshop

Edelliset workshopit ovat olleet aina täynnä! Seuraava pömppö piukaksi workshop järjestetään 31.8. klo 11-15. Ilmoittaudu heti, niin varmistat oman paikkasi! Tuntuvatko vatsalihakset heikoilta ja keskivartalon tai tasapainon hallinta vaikealta? Onko sinulla kipua alaselässä tai lantion alueella? Eivätkö vatsalihas- ja lantionpohjaharjoitukset tunnu tepsivän? Tiedätkö, miten harjoitukset pitäisi OIKEASTI tehdä? …Olet tullut oikeaan paikkaan! HUOM! Edelliset workshopit [...]

2019-08-07T16:41:20+03:0016.7.2019|

Kuntonyrkkeily & FasciaMethod workshop

Voimaa keskivartaloon, tehoa askeleisiin, nopeutta lyönteihin? Vaihtelua omaan normaaliin puurtamiseen?  Lepoa? Rentoutusta ja hyvinvointia? Yhdistimme samaan pakettiin suositun kuntonyrkkeilyn sekä kovassa nousussa olevan FasciaMethod harjoittelumuodon. Tässä workshopissa käydään läpi kuntonyrkkeilyn lyhyt oppimäärä; perustekniikkaa ja lihaskuntoa huumorilla ja hiellä höystettynä.. Kerrataan perustekniikkaa, joten aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä et tarvitse. Koordinaatio, tasapaino ja oman kropan hallinta saattavat [...]

2019-07-14T21:49:19+03:0013.7.2019|