Yearly Archives: 2016

Toimistoduunarit kuntoon – Workshop

Toimistoduunarit kuntoon -workshop Ovatko niska, hartiat tai selkä jumissa? Eikö pelkkä sähköpöytä tai satulatuoli auta kipuihin ja jäykkyyteen? Kaipaatko vinkkejä ryhtiin tai harjoitteluun? Toivotko helppoja ideoita hyvinvointisi ylläpitoon työpäivän aikana? …Olet tullut oikeaan paikkaan! Lisää tietotaitoasi selän, rintakehän ja hartiaseudun liikkuvuuden, hallinnan ja lihaskunnon harjoittelusta asiantuntevassa ohjauksessa! Opi parantamaan ja ylläpitämään fyysistä hyvinvointiasi ja huomaa, [...]

2016-11-05T13:22:00+02:0025.7.2016|

Helppo kesäjumppa kuminauhalla

Suvin helppo kesäjumppa  Välillä kesälläkin tulee hetki, jolloin lomailun lomassa tekisi mieli tehdä jotain aktiviteettia. Videolla 5 helppoa liikettä, jotka pääasiassa kohdistuvat nyt jalkoihin ja kankkuihin. Jumpassa käytetty mukana lyhyttä jumppakuminauhaa. Myös pidemmät nauhat käyvät kun solmit niihin keskelle solmun, tai käytät niitä kaksin kerroin. Ennen lihaskunto-osuutta, muista huolellinen alkulämmittely! Helppo Kesäjumppa Tee kaikki liikkeet [...]

2016-11-20T19:41:51+02:0018.7.2016|

Kesä tulossa, miltä kuullostaa nopea laihdutus?

Nopea laihdutus Viimeistään nyt jokainen on huomannut, että kesä on tulossa kovaa vauhtia. Monen mielessä pyörii miten päästä muutamasta kilosta eroon vielä nopeasti ennen biitsikelejä? Toimiiko nopea laihdutus? Oma mielipide on, ettei nopea laihdutus toimi, koska silloin painon pudottamiseen ei sitouduta riittävästi. On kuitenkin muutamia helppoja tipsejä, joilla ainakin aloitat oman projektisi vauhdikkaasti ja saatat [...]

2016-11-05T13:37:27+02:0022.5.2016|

Army Camp alkaa 23.5.

Army Camp Joko olet ilmoittautunut seuraavalle Army Campille? Ensimmäinen Army Camp järjestettiin vuonna 2011. Sen jälkeen olemme toteuttaneet tämän 4 viikon harjoitusrupeaman joka kevät ja syksy. Lähde mukaan viimeistelemään oma kesäkuntosi vähän normista poikkeavista treeneistä ulkoilmassa. Seuraava 4 viikon leiri tulee keväällä 2017. Järjestämme leirejä myös tilauksesta yrityksille, joukkueille tai muille ryhmille. Pyydä tarjous! 4 viikkoa [...]

2016-11-05T13:51:18+02:0016.5.2016|
Go to Top