Tunteiden vuoristorata Olet varmasti joskus törmännyt itsessäsi odottamattomaan, ei sinulle niin ominaiseen käytökseen, sanoihin tai tekoihin. Oletko silloin pysähtynyt miettimään, mikä tai mistä käyttäytyminen johtuu? Voimakkaat tunteet saavat usein ihmisen käyttäytymään oudosti, huonosti ja luovat jopa lisää negatiivisia tunteita ja tekoja. Jos et ole tietoinen tunteistasi ja reaktioistasi, ne vain vahvistuvat toistuessaan ja ihminen ajautuu [...]
Liikunta ei kiinnosta Pitäisi liikkua ja olla aktiivinen jotta pysyy hyvässä hapessa? Kaikkihan sen tietävät eikö? Lehdistä luetaan viikoittain otsikoita ja ammattilaisten juttuja joissa kerrotaan kuinka paljon ja minkälaista liikuntaa meidän pitäisi milloinkin harrastaa. Pitäisi pitää huolta ainakin aerobisesta kunnosta, lihaskunnosta sekä lihashuoltoa ja liikkuvuuttakin pitäisi harrastaa vähintään kerta viikkoon. Mitä jos ei mikään liikunta [...]
Lantio Haltuun Workshop 1.10.2016 Suvi ja Sini vetivät käytännönläheisen workshopin jossa paneuduttiin hyvinkin ajankohtaiseen ja tärkeään aiheeseen. Workshop painottui lantion ja pakaran seudun ongelmakohtiin. Suvin ja Sinin workshopit ovat hyvin käytännönläheisiä ja toiminnantäyteisiä. Eli mitään kalvosulkeisia näissä ei tarvitse kuunnella, vaan pääset itse toteamaan ja kokemaan omat heikkoudet sekä saat käytännön vinkit itsellesi, kuinka lähdet [...]
