Syksyllä tapahtuu Vielä ei luovuteta kesän suhteen vaan nautitaan lämpimistä keleistä niin pitkään kun niitä meille suodaan. Nyt on kuitenkin hyvä hetki olla hereillä ja miettiä mitä lomien jälkeen tapahtuu. Syksyn aikana meillä tapahtuu enemmän kuin koskaan aikaisemmin, joten olethan tarkkana ja liityt myös Facebook - tykkääjiimme mikäli et sitä vielä ole tehnyt? Karista kesäkilot [...]
Toimistoduunarit kuntoon -workshop Ovatko niska, hartiat tai selkä jumissa? Eikö pelkkä sähköpöytä tai satulatuoli auta kipuihin ja jäykkyyteen? Kaipaatko vinkkejä ryhtiin tai harjoitteluun? Toivotko helppoja ideoita hyvinvointisi ylläpitoon työpäivän aikana? …Olet tullut oikeaan paikkaan! Lisää tietotaitoasi selän, rintakehän ja hartiaseudun liikkuvuuden, hallinnan ja lihaskunnon harjoittelusta asiantuntevassa ohjauksessa! Opi parantamaan ja ylläpitämään fyysistä hyvinvointiasi ja huomaa, [...]
Suvin helppo kesäjumppa Välillä kesälläkin tulee hetki, jolloin lomailun lomassa tekisi mieli tehdä jotain aktiviteettia. Videolla 5 helppoa liikettä, jotka pääasiassa kohdistuvat nyt jalkoihin ja kankkuihin. Jumpassa käytetty mukana lyhyttä jumppakuminauhaa. Myös pidemmät nauhat käyvät kun solmit niihin keskelle solmun, tai käytät niitä kaksin kerroin. Ennen lihaskunto-osuutta, muista huolellinen alkulämmittely! Helppo Kesäjumppa Tee kaikki liikkeet [...]
