Monthly Archives: maaliskuu 2016

>>maaliskuu

Geenit ja laihduttava liikunta?

Geenit ja laihduttava liikunta? Taas aiheet jotka nousee esiin monesti kun puhutaan painonhallinnasta. Uskomuksia on laidasta laitaan. Laihduttaminen ei onnistu, koska olen perinyt huonot geenit? Osittain totta ja toisaalta ei. Toiset vaan pääsee vähän helpommalla. Monipuolisuus toimii tässäkin, niin kuin monessa muussakin asiassa. Linkistä löytyy tutkimusta pohjalle. http://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/geenit_maaraavat_miten_liikunta_puree_kiloihin Älä siis takerru seikkoihin joihin et voi [...]

2016-11-27T09:28:38+00:0030.3.2016|

Painonhallinnan toiset tarinat

Onnistuneet vs. epäonnistuneet tarinat Painonhallinta. Media, netti ja keskustelupalstat sisältävät paljon ihanne tarinoita painonpudotuksesta. Tuntuu mukavalta lukea tarinoita muiden onnistumisesta ja samaistua heidän tarinoihin. Kolikolla on kuitenkin kääntöpuoli ja kun puhutaan painonpudotuksesta, niin se toinen, vaiettu puoli on huomattavasti isompi. Muuten ei Suomalaisista yli 60% olisi ylipainoisia. Mielestäni on hienoa osata kannustaa ja tsempata toisia ja [...]

2018-05-24T16:15:20+00:0029.3.2016|

Summer Slim sai jatkoa

Summer Slim ryhmävalmennus "Toinen erä" Suvin ensimmäinen Summer Slim ryhmä, täyttyi parissa päivässä. Rassasimme kalenteriin tilaa vielä toiselle ryhmälle tälle keväällä. Kaikille ei tiistai päivät sopineet joten toinen erä treffaa torstai - iltaisin. Aloitus 7.4. klo 19:00. Huomaatko kuinka aurinko alkaa pikkuhiljaa pilkistää 5 kuukauden kaamoksen jälkeen? Herättääkö se sinussa ajatuksia kesästä, uimarannasta, kärpäsistä, bikineistä.... [...]

2016-03-28T21:04:51+00:0028.3.2016|

Kehonpainoharjoittelu Workshop 9.4.2016

Pasin kehonpainoharjoittelu kurssi Workshop Syksy 2016 Kehonpainoharjoittelu voidaan laskea lihaskunto - ja voimaharjoitteluksi jossa pääpainona käytetään kehon omaa painoa. Harjoittelumuotona kehon omaa painoa hyödyntävä harjoittelu on lisääntynyt merkittävästi ja myös Suomessa harjoittelumuoto on kovassa nosteessa. Harjoittelu sopii käytännössä kaikille perusterveille ihmisille. Jokaisella meillä on omat rajoitteet ja tarkoitus onkin löytää kaikille sopiva tapa harjoittaa ja [...]

2016-03-15T17:17:04+00:0015.3.2016|