FacebookLinkedIn
Puhelin: 040-9000228

Yearly Archives: 2016

Pukinkonttiin lahjaideoita

Pukinkonttiin lahjaideoita Nappaa tästä lahjaksi itselle, tai jollekin läheiselle erilainen liikuttava lahja. Kaikki lahjakortit voimassa maaliskuun 2017 loppuun asti. (Poislukien workshopit) Kaikki hinnat sisältävät myös lahjakortin postituksen haluamaasi osoitteeseen. 4 Personal Trainer tapaamista valmentajamme kanssa 299€ Tapaamiset Malmilla omalla Studiollamme tai pääkaupunkiseudulla asiakkaan toivomassa paikassa. Hinta ei sisällä mahdollisia asiakkaan tai valmentajan liikuntapaikkamaksuja. Tapaamisten sisältö [...]

2016-12-07T09:40:28+02:007.12.2016|
Lue lisää

Lantio Haltuun Poweria Peppuun – workshop

Lantio haltuun -workshop 28.1.2017 klo 10-13 Haluatko pyöreyttä ja poweria peppuun? Eivätkö nykyiset pakara- tai keskivartalotreenisi tunnu tepsivän? Tiedätkö, miten lantionpohjan ja syvien vatsalihasten harjoitukset pitäisi OIKEASTI tehdä? Aiheuttaako harjoittelu kipuja alaraajoissa tai selässä? Toivotko uusia ideoita, vinkkejä tai motivaatiota harjoitteluun? …Olet tullut oikeaan paikkaan! Lisää tietotaitoasi ja tule innostumaan lantion ja keskivartalon voiman, hallinnan [...]

2018-04-30T09:38:34+03:005.12.2016|
Lue lisää

Working Body – Ryhmävalmennus

Working Body Onko tavoitteesi treenata kovaa, vai treenata järkevästi ja välttyä ylikuormittumiselta sekä ylimääräisiltä vammoilta, joita virheellinen harjoittelu usein aiheuttaa? Working Body pienryhmävalmennus tähtää jälkimmäiseen tavoitteeseen. 10 viikon valmennuksen aikana opit tekemään liikkeet oikein sekä saat roppakaupalla uusia ideoita ja apuja omaan harjoitteluusi myös pidemmällä aikavälillä. Miikun opastamana opit harjoittelemaan sinulle sopivalla tavalla, jotta [...]

2016-11-28T22:23:43+02:0028.11.2016|
Lue lisää

Ryhmävalmennuksen palauttava viikko

Palauttava viikko Liikkuminen ja treenaaminen on kivaa niin pitkään kuin kroppa ja pää pysyy hommassa mukana. Sen jälkeen tekemisestä tulee pakkopullaa. Suurin syy tähän on liiallinen stressi, väsymys sekä henkinen ja fyysinen uupumus. Stressiä ja väsymystä toki aiheuttaa moni muukin asia kuin liiallinen suorittaminen liikunnassa. Mikäli yleinen väsymys ja stressi puuduttaa, kannattaa kovatehoinen liikunta jättää siinä [...]

2017-04-22T20:21:22+03:0028.11.2016|
Lue lisää
Go to Top