Naisten ryhmät

Naisten ryhmät 2017-03-15T08:23:08+00:00

Naisten kuntoryhmä

Olemme järjestäneet naisten valmennusryhmiä vuodesta 2010 lähtien.
Pienryhmässä treenataan samalla intensiteetillä kuin yksilövalmennuksissa ja nautitaan liikunnan riemusta ja hyvästä meiningistä ilman ylimääräistä pingotusta.

Oletko kyllästynyt rääkkitreeneihin jotka ei tuota tuloksia? Haluaisitko löytää taas liikunnan riemun ja löytää sinulle sopivan tavan harjoitella omaa kehoasi kuunnellen? Tervetuloa treenaamaan uudella innostavalla tavalla valmentajan opastuksella. 

Yli 80% osallistujista jatkaa ensimmäisen 6kk jakson jälkeen valmennusta”

Ensimmäinen valmennuskausi kestää 6kk ja sisältää myös 2 henkilökohtaista tapaamista valmentajamme kanssa. Tämän jälkeen voit jatkaa ryhmässä 3kk jaksoissa.

Joustava sitoutuminenNaisten kuntoryhmä
Voit pitää valmennuksesta myös taukoja lomien tai sairastumisten ajan jolloin et maksa ”tyhjästä”.

Uusi ryhmä Pitäjänmäellä alkaa Syksy 2017

Kenelle naisten kuntoryhmä sopii?naisten ryhmävalmennus

* Olet 25-55v Nainen
* Haluat harjoitella Personal Trainerin kanssa
* Haluat pudottaa painoa
* Haluat nostaa lihaskuntoa
* Haluat parantaa aerobista kuntoa
* Haluat päästä treenaamaan pienryhmässä, omat tavoitteesi huomioiden
* Haluat uusia ideoita omaan harjoitteluusi
* Haluat saada ruokavaliosi kuntoon
* Haluat voida paremmin
* Hauat kokea ryhmän tuen
* Haluat harjoitella ulkoilmassa sekä kuntosalilla

Seuraava naisten kuntoryhmä alkaa syksyllä 2016

Ensimmäisen 6kk hinta 900€ (1. erä 250€, 2-6kk erät, 130€)

Hinta sisältää: (Ensimmäinen 6kk jakso)
– 2krt Peruskuntokartoitus (Inbody, polkupyöräergo, lihaskunto)
– Inbody mittaus 2kk välein
– 24 ryhmätapaamista
– 2 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa
– Henkilökohtainen omaa ajankäyttöä palveleva liikuntasuunnitelma sekä harjoitusohjelma
– Henkilökohtainen ruokavalio ruokapäiväkirjan pohjalta tukemaan omia tavoitteitasi
– Ammattitaitoisen valmennuksen
– Yhteisiä tapahtumia ryhmien kesken
– Loistavat ja rauhalliset puitteet monipuoliselle harjoittelulle
– Pienryhmän tuki omalle tavoitteellesi
Heräsikö kiinnostuksesi? Pistä mailia miira-mari(at)jmsyke.fi ja kysy mieltä askarruttavat kysymykset ja ilmoittaudu HETI mukaan.

Ryhmävalmennus tapahtuu Sportlive kuntosalilla Pitäjänmäellä.
(Osoite: valimotie 9-11, 00380 Helsinki)

Haluaisitko itsellesi ja ystävillesi oman ryhmän? Järjestämme valmennuksiamme myös yhteistyökumppaneidemme tiloissa sekä yritysten omissa tiloissa.
Pyydä tarjous, tulemme kertomaan valmennuksista lisää.

Jätä yhteystietosi ja ilmoittaudu mukaan.

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Naisten kuntoryhmä

 

Sulata suklaakilot