Polku – Mentaalivalmennus

>>Polku – Mentaalivalmennus

Polku – Mentaalivalmennus

Polku | Mentaalivalmennus

Ilmainen ”Info” ilta 23.8.2017 18:30 – 20:00

Ilmoittaudun ilmaiseen introon:

  • Kenttä on validointitarkoituksiin ja tulee jättää koskemattomaksi.

Mietitkö mitkä asiat ovatkaan omalle hyvinvoinnillesi tärkeitä ja mistä löytäisit niille aikaa? Entä mihin omat voimavarasi ja jaksaminen riittävät?

Mietitkö miten saisit oman hyvinvoinnin ja siihen liittyvät teot mahtumaan arkeesi?

Miksi aina ”tulee jotain” että aloittamasi liikuntasuunnitelma tai ruokavalio lopahtaa.

Mietitkö muutoksen tarpeellisuutta elämäntapoihisi, mutta et saa aikaiseksi? Tai tuntuuko, että hyvin alkaneet päätökset tai aloitukset loppuvatkin ennen aikojaan? Jos koet, että tietoa sinulla on riittävästi, mutta et silti saa aikaiseksi muutosta elämäntapoihisi tai toimit arjessa toisin kuin suunnittelit, niin tästä valmennuksesta saat apua.

Tervetuloa uudelle polulle. Polku – mentaalivalmennus alkaa 6.9.2017 Malmilla JM Syke hyvinvointistudiolla.

Polku – mentaalivalmennus on suunnattu sinulle, joka haluat voida hyvin ja saada tasapainoa liikunta- ja syömistottumuksiisi.
Löydät valmennuksessa itsellesi tärkeät asiat ja hahmotat omat voimavarasi. Vahvistat tekemistäsi kohti omaa tavoitettasi. Opit huomioimaan miten ajatukset ja tunteet vaikuttavat voimavaroihisi ja tekemiseesi. Valmennuksen aikana tulet tietoisemmaksi omista toimintatavoistasi.

Ryhmätapaamisissa tehdään yhdessä harjoituksia, joilla kartoitetaan oman elämän tärkeitä asioita ja arvoja. Valmennus sisältää myös erilaisia kotitehtäviä tukemaan omaa oivaltamista.

Käytämme valmennuksessa hyväksymis- ja omistautumisterapian sekä kognitiivisen lyhytpsykoterapian menetelmiä. Valmentajina toimivat personal trainer Suvi Mattila ja ravitsemusterapeutti Kirsi Englund.

Valmennuksen kesto yhteensä 6 tapaamista. Yhden tapaamiskerran kesto 90min.

Polku – mentaalivalmennus hinta
149 eur/ henkilö (sis. alv 24%)

Tapaamisaikataulu
6.9. 18:30 – 20:00
*Omien tavoitteiden ja arvojen löytäminen
13.9. 18:30 – 20:00
*Henkilökohtaiset voimavarat
20.9. 18:30 – 20:00
*Miten ajatukset ja tunteet ohjaavat toimintaasi?
27.9. 18:30 – 20:00
*Esteiden kanssa toimiminen
11.10. 18:30 – 20:00
*Hyväksyminen ja itsemyötätunnon vahvistaminen
25.10. 18:30 – 20:00
*Tietoisuustaitojen merkitys

Ilmoittaudu mukaan kurssille täyttämällä alla oleva ilmoittautumislomake.
Voit myös halutessasi kertoa omasta tilanteestasi enemmän ”oma tarina” osioon.

Kaikki tapaamiset järjestetään JM Syke Studiolla Malmilla.
Osoite:
JM Syke Oy
Malmin raitti 17 (B-porras, 4krs)
00700 Helsinki

2017-08-14T07:54:44+00:00 2.6.2017|