Avoimet ovet JM Syke Studiolla 12.8. klo 9:00 – 13:00

>>Avoimet ovet JM Syke Studiolla 12.8. klo 9:00 – 13:00

Avoimet ovet JM Syke Studiolla 12.8. klo 9:00 – 13:00

Avoimet ovet 12.8.2017

Syyskauden avaus alkaa meillä avoimilla ovilla. Luvassa pieni previkka tunneistamme 30min demotunnein.
Tunnit avaavat meidän tapaamme vetää ohjattuja tunteja valmennusajatuksella.
Jokaisella  ryhmävalmennustunnilla on runko, jota voidaan tarvittaessa soveltaa osaltujien taito/voimatasojen mukaisesti.

Meillä et tarvitse rytmitajua vaan harjoittelussa keskitytään enemmän turvalliseen, tekniikalta puhtaan ja tehokkaan harjoittelun maksimoimiseen.

Ryhmävalmennus sopiikin kaikille jotka kaipaavat vaihtelua omaan harjoitteluun, tai haluavat aloittaa harjoittelun turvallisesti ammattilaisten ohjauksessa. Yhdistämme tunneilla (liittyen teemasta) elementtejä kuntosaliharjoittelusta, kehonpainoharjoittelusta, ryhmäliikunnasta, crossfitistä, painonnostosta sekä telinevoimistelusta.
Tehokkaan harjoittelun vuoksi toimimme normaalisti 10-14 hengen ryhmissä.

Demotunneille otamme tunneille max 15/hlö tunti. Ilmoittaudu haluamallesi tunnille alla olevan lomakkeen kautta ja vahvistamme sinulle sähköpostitse paikkasi tunnilla/tunneilla. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaathan tunnin vain mikäli olet myös tulossa!
HUOM! Max.2 varausta/hlö demotunneille.

 

Tuunaa välipalasi – piste

Ravitsemusterapeutti Kirsi Englund tulee pitämään päivän mittaan ruokatyöpajaa, jossa jokainen pääsee itse tuunaamaan itselleen terveellisen välipalan Kirsin ohjeiden mukaan. Tule keskustelemaan sopivasta ruokavaliosta Kirsin kanssa ja hakemaan uusia vinkkejä omaan ruokavalioosi.
Tuunauspaja pidetään tuntien välissä seuraavasti:

  1. klo 10:00
  2. klo 10:40
  3. klo 11:20
  4. klo 12:00

Hieronta

Hieroja Mari Ratilainen hieroo paikkoja auki koko päivän ajan. 25min rentouttava hieronta 25€.
Ajan voit varata suoraan Marilta numerosta:

Mari Ratilainen

puh: 0400-606444

InBody 720 Kehonkoostumusmittaus 10€/hlö vain tänään ja vain klo 9 – 13 (norm. 35€/hlö)

Avoimet ovet

  • HUOM! Vain 2 varausta ryhmävalmennustunneille / hlö
  • Haluatko tietää lisää palveluistamme tai avoimista ovista? Sana on vapaa.

Osoite:
JM SYKE OY
Malmin Raitti 17 (b-porras) 4 krs.
00700 Helsinki

TERVETULOA MUKAAN!

Päivän ”Demo”-tunnit. Tuntien kesto 30min. (Norm. 60min)

  • 9:30 – 10:00 HIIT / Miikku
  • 10:10 – 10:40 Lihaskunto / Suvi
  • 10:50 – 11:20 Kehonpaino / Pasi
  • 11:30 – 12:00 Battle / Suvi
  • 12:10 – 12:40 Kehonhuolto / Pasi
2017-07-24T14:27:53+00:00 24.7.2017|